هل تدخن في العشرينات والثلاثينات من عمرك؟.. خبراء يحذرون
حذر طبيب قلب من أن عادة التدخين، حتى في سن العشرينات والثلاثينات وبكميات تبدو “قليلة” أو متقطعة، قد تبدأ في إحداث تغيرات خطيرة داخل القلب والأوعية الدموية دون أعراض واضحة في البداية، ما يجعل الضرر يتراكم بصمت لسنوات قبل اكتشافه.
هل تدخن في العشرينات والثلاثينات من عمرك؟
وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أوضح الطبيب أن كثيرًا من الشباب يتعاملون مع التدخين باعتباره عادة اجتماعية عابرة، سواء خلال استراحات العمل أو في المناسبات أو مع الأصدقاء، دون إدراك أن كل سيجارة تُطلق سلسلة من التغيرات البيولوجية داخل الجسم، تبدأ مباشرة في التأثير على تدفق الدم وصحة الشرايين.
وأشار إلى أن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر، مثل النيكوتين وأول أكسيد الكربون، تؤدي إلى تلف بطانة الأوعية الدموية، وتقلل من مرونتها، ما يسبب تضييق الشرايين تدريجيًا ويزيد من احتمالية تراكم الدهون واللويحات مع الوقت، وهو ما يعرف بتصلب الشرايين.
وأكد أن هذه التغيرات قد تحدث في سن مبكرة لدى المدخنين الشباب، لكن خطورتها أنها “صامتة” في بدايتها، حيث يظل الشخص قادرًا على ممارسة حياته الطبيعية والرياضة دون ملاحظة أي خلل واضح، رغم أن الضرر الداخلي يكون قد بدأ بالفعل.
معدلات الالتهاب في الجسم
وأضاف أن التدخين لا يقتصر ضرره على الأوعية الدموية فقط، بل يرفع أيضًا من معدلات الالتهاب في الجسم ويزيد من قابلية الدم للتجلط، وهو ما يضاعف خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية حتى لدى الفئات الأصغر سنًا.
ووفقًا لتحذيرات الطبيب، فإن الأوعية الدموية لدى المدخنين قد تظهر علامات شيخوخة مبكرة مقارنة بغير المدخنين، ما يضع عبئًا إضافيًا على القلب ويؤدي إلى زيادة الجهد المطلوب لضخ الدم بكفاءة في أنحاء الجسم.
كما أوضح أن هناك مجموعة من العلامات المبكرة التي قد يتم تجاهلها، مثل الشعور بالتعب السريع أثناء المجهود، ضيق التنفس، تسارع ضربات القلب بعد نشاط بسيط، وانخفاض القدرة على التحمل، مشيرًا إلى أن كثيرين يربطون هذه الأعراض بالإجهاد أو نمط الحياة فقط.
وفيما يتعلق بما يُعرف بـ”التدخين الاجتماعي”، شدد الطبيب على أنه ليس أقل خطورة كما يعتقد البعض، مؤكدًا أن التدخين المتقطع في المناسبات أو التجمعات لا يمنع حدوث الضرر التراكمي على القلب والأوعية الدموية.
واختتم بالتأكيد على أن الإقلاع عن التدخين، حتى في سن مبكرة، يحقق تحسنًا ملحوظًا وسريعًا في الدورة الدموية خلال أيام، بينما ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب تدريجيًا خلال الأشهر والسنوات التالية، ما يجعل التوقف المبكر خطوة حاسمة لحماية القلب على المدى الطويل.
