نصائح مهمة من استشاري الصحة النفسية لتجنب مشاكل المراهقة والانحرافات النفسية

تحرص كثير من الأمهات على الاهتمام بممارسة أولادهن لنوع أو أكثر من بعض التمارينات الرياضية، وذلك خلال فترة الأجازة الصيفية أو حتى مع السنة الدراسية  وتقوم الأمهات بتخصيص أوقات معينة خلال الأسبوع للذهاب إلى الأندية وممارسة النشاط المفضل لأطفالهن.

وأشارت الدكتورة “رانيا عبد الفتاح” استشاري الصحة النفسية لـ”القاهرة 24″ إلى أهمية وفوائد ممارسة الرياضة للأطفال والمراهقين.

• التمتع بجسد صحي وسليم خالي من الأمراض.

• تجنب مشاكل المراهقة إذا كان والبعد عن مشاكل الإدمان والاضطرابات النفسية والانحرافات.
• الشعور بذاته وقيمته عن طريق كسب بطولة أو الحصول على ميدالية، ويكون لديه سعة صدر وتقبل الفوز والخسارة وعدم اليأس والاستسلام إذا قام بممارسة رياضة معينة ولم ينجح فيها ويأتي دور الأم أو الأب في توجيه الطفل لنوعية الرياضة المناسبة بما يتناسب مع إمكانيات أطفالهم.

وتوجه “رانيا” بعض النصائح للأم والأب لكي يتمتع أطفالهم بجسد سليم وتحقيق الكفاءة المثلى في ممارسة الهدف المنشودة من ممارسة الرياضة

• الاهتمام بالتغذية السليمة. 
• المحافظة على مواعيد النوم.
• المواظبة على مواعيد بانتظام و الإلمام بالقواعد العامة للتمارين مع عدم التدخل في تفاصيل أداء التمارين وتفسر “رانيا” ذلك لعدم تنشئة الطفل أن يكون شخصية اعتمادية تعتمد على الأم في كل شيء.