عشب طبيعي.. تعرف على فوائد الزنجبيل وأضراره

يصنف الزنجبيل تحت فئة الأعشاب الطبيعية، التي يندرج فيها تحت فصيلة النباتات الزنجبيلة، له استخدامات عدة وفوائد طبية تؤثر على صحة وسلامة الإنسان بشكل كبير، حيث يدخل كنوع أساسي في الوصفات الطبية والعلاجية، للشفاء من بعض الأمراض، ويزرع نبات الزنجبيل في معظم أنحاء العالم، منها استراليا، الهند، الولايات المتحدة، الصين، غرب إفريقيا، والعديد من الدول، ويستخدم الزنجبيل منذ قديم الزمن، وله عدة طرق، منقوع أو مغلي أو كنبات طازج أو مسحوق بودرة.

فوائد الزنجبيل 

لنبات الزنجبيل العديد من الفوائد الطبية، حيث يدخل كعنصر أساسي ضمن الوصفات الطبية الطبيعة، لعلاج بعض الأمراض مثل نزلات البرد، والتهاب الشعب الهوائية، والتخفيف من آلام الدورة الشهرية، ولمرضى القلب وضغط الدم والسكر، وتخفيف حدة الشعور بالغثيان.

الزنجبيل وعلاج البرد 

يعد مشروب الزنجبيل المضاف إليه عصير الليمون، من إحدى الوصفات الطبية الفعالة في علاج نزلات البرد وتنقية الجهاز التنفسي من أي أعراض جانبية تظهر عليه، وكذلك إضافة مسحوق القرفة على ملعقة زنجبيل وماء ساخن، تخفف من حدة السعال وتقلل من نسبة البلغم المتراكم على الصدر.

الزنجبيل والدورة الشهرية

يعد مشروب الزنجبيل الساخن المحلي بملعقة عسل نحل، من أشهر المشروبات التي تساعد على تخفيف الألم الدورة الشهرية، هذا بالإضافة إلى أنه من المشروبات التي تساعد على زيادة تقلصات الرحم التي تعمل على تأخير الدورة، فعند تناول هذا المشروب السحري بشكل دائم فإنه يساعد على تنظيم مواعيد الدورة الشهرية.

الزنجبيل لمرضى السكر  

تناول كوب زنجبيل مغلي يوميا على الريق كل صباح يساعد على تنظيم معدل السكر في الدم، لأنه يحفز البنكرياس على العمل بشكل طبيعي في إفراز الأنسولين بصورة منتظمة، ومن أفضل خصائصه هو احتواؤه على مادة مضادة للالتهابات التي تسبب اضطرابات بالسكر، هذا بالإضافة إلى أن الزنجبيل يحتوي على نسبة كبيرة من الماء تعمل على حماية مريض السكر من الإصابة بالجفاف.

من خريجي كلية العلوم.. “لمبة” مؤسسة تهدف لزيادة الوعي البيئي في مصر

الزنجبيل ومرضى السرطان 

أثبتت دراسات علمية أن نبات الزنجبيل من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تساعد على توقف نمو الأورام بالجسم، ومن أشهر الأورام السرطانية التي يكافحها الزنجبيل سرطان القولون، المستقيم، الثدي، الرئة، الجلد وأخيرا سرطان المبيض.

الزنجبيل والجهاز الهضمي

يعزز نبات الزنجبيل من فرصة عمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي، حيث يعمل على تحسين عملية هضم الطعام وتهدئة المعدة من التلبكات المعوية من خلال تنشيط إفراز العصارة الهضمية واللعابية، كما يعمل على حماية المعدة من الإصابة بالقرحة ووقاية جدارها. 

الزنجبيل وحرق الدهون الزائدة بالجسم 

من أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون بالجسم، هي الوصفات التي تحتوي على نبات الزنجبيل، حيث المكملات الغذائية التي يحتوي عليها تعمل على حرق الدهون الارداف والساق، بالإضافة إلى أنه المداومة على شرب كوب زنجبيل يوميا يساعد على زيادة الشعور بالامتلاء وفقدان الشهية ويساعد على زيادة نسبة حرق الجسم للدهون. 

 ما محظورات الزنجبيل؟

• يحذر تناول شرب الزنجبيل لمرضى السكر المنخفض لأنه يعمل على انخفاض نسبة السكر بالدم، مصرح فقط لمرضى السكر المرتفع.

• مراعاة مرضى القلب عدم الإفراط في تناول الزنجبيل إلا بنسب محددة من قبل الطبيب المختص، لأن من لهم تاريخ عائلي بمرض القلب عرضة للإصابة وتناوله بكثرة يزيد من هذه الفرصة.

• يمنع تماما الأطفال الأقل من عامين من تناوله، حتى ولو محلى بالسكر والعسل.

• يمنع تناول الزنجبيل على من لديه حساسية الأطعمة التي تظهر على هيئة التهاب وطفح جلدي.
• كثرة تناول الزنجبيل تعمل على تهدئة الجسم والشعور بالنعاس والرغبة في النوم المستمر.