5 نصائح لحل الخلافات المتكررة بين الأزواج

على الرغم من أن الخلافات يمكن أن تقوي روابطك، لكن الإفراط في ذلك يمكن أن يحرمك أنت وشريكك من الأوقات الجيدة، لذا فإن القتال العادل هو ما يجب التركيز عليه، لأن التعبير عن قلقك، كما أن آرائك جزء مهم من العلاقة، ويمكنك الآن حل تلك الخلافات المتكررة بينك وبين شرييك بهذه الإرشادات، حسبما جاء في موقع "تايمز أوف إنديا".

خلال الاحتفال بمراسم الخطوبة.. "عروسة" تصطحب كلبها في الكوشة

• لا تخرجوا عن الموضوع: من السهل طرح عدد من القضايا السابقة في معاركك، لكن لا ينبغي أن تكون هذه هي الطريقة التي تطرح بها وجهة نظرك، لذا اعرف أن الماضي ليس له قيمة كبيرة في الوقت الحاضر، ولا يمكنك حل المشكلات السابقة، ولكن يمكنك دائمًا التركيز على المشكلات الحالية، لذا  حاول التمسك بالمسألة الوحيدة وحلها وفقًا لذلك، وهذه طريقة أكثر إنتاجية لمعالجة المشكلة.
• كرر ما يقوله شريكك : أفضل طريقة لفهم آراء شريكك هي أن تقولها بصوت عالٍ بنفسك، حيث يميل الدماغ البشري إلى تسجيل المعلومات بطريقة أكثر إدراكًا عندما نفكر أو نقولها بصوت عالٍ بوضوح،  لذا إذا كان شريكك منزعجًا وقال أشياء لا يبدو أنك تمر بها، فحاول قولها بصوت عالٍ، هذا يمهد الطريق للتفاهم المتبادل في العلاقة.
• تجنب قول "أنا" أثناء المعارك: إن ذكر مخاوفك وآرائك الفردية أمر ضروري ومتفق عليه، ولكن إذا بدأت في ذكر مخاوفك الفردية مثل، "أشعر عندما تفعل هذا" أو "أعتقد أن هذا يحدث"، يبدأ الشخص الآخر في الشعور بأنه لا يوجد "نحن" في العلاقة، حيث تدل  كلمة "نحن" على إحساس قوي جدًا بالرفقة والعمل الجماعي بين الزوجين، مثل: "يجب أن نتوقف عن التفكير"، لذا توقف عن قول "أنا" وابدأ في تضمين "نحن" أثناء المشاجرات الزوجية.
•  لا تلقي كلمات سيئة أبدًا: من الصعب أن نقول كيف يمكن أن تندلع أعصاب شخص ما، ففي أثناء المشاجرات والحجج، ينتهي الأمر بالأزواج عن غير قصد بإلقاء كلمات مسيئة، ويمكن أن تترك بصمة دائمة على العلاقة، وعلى الرغم من أنه قد يتم حلها من خلال الاعتذار بغزارة، لا تقل أبدًا أي كلمات دون الحزام يمكن أن تدمر العلاقة بشكل دائم.
• خذ نفسا عميقا: عندما تشعر أنه لا يمكنك السيطرة على الموقف، فقط خذ نفسًا عميقًا، حيث يمكن أن تمنعك هذه النصيحة البسيطة في الواقع من قول أشياء غير ضرورية بدافع المزاج لا تقصدها حقًا، لذا تدرب على أخذ أنفاس عميقة، حتى تتمكن من اتباع نهج شامل للموقف واعتبار ذلك فرصة للتهدئة ومناقشة المشكلة بطريقة منعشة.