هل تساهم المكسرات في الوقاية من مرض السرطان؟
تعد المكسرات من المسليات الصحية التي يحبها الإنسان، وذلك لكونها مفيدة جدًا وغنية بالألياف ومضادات الأكسدة.
فوائد المكسرات يوميًا:-
-تقوي من صحة الدماغ، لأن بها فوائد عديدة، فهي مصدر غني بالأوميجا 3 ومضادات الأكسدة.
-كما يساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان، مثل سرطان الثدي، سرطان البروستاتا وسرطان القولون، بالإضافة أنه يبطيء نمو الورم لنسبة تصل ل 50 بالمئة، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ه.
-تساعد المكسرات في التخلص من الأرق، لأنها تحتوي على مركب الميلاتونين، وهو المركب المسئول عن عملية النوم والاستيقاظ بالجسم، والمكسرات تساهم في رفع تلك المركب مما يحفز على النوم.
-كما تساهم في الوقاية من مرض السكر، لأن الدهون الصحية الموجودة به تساعد على تحسين ضغط الدم والتمثيل الغذائي لدى مرضى السكر، وتقلل من فرص الإصابة بالمرض.
-تعزز من صحة القلب، وذلك لاحتوائه على الألياف والدهون الصحية وأيضًا المغنيسيوم وتلك المواد الغذائية هامة لتقوية عضلة القلب، كما يقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والدماغية.
يقتل البكتيريا والطفيليات.. تعرف على فوائد الثوم
-لا تسبب المكسرات الإصابة بالسمنة، بل تساعد في الحفاظ على الوزن والتحكم به، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف المسببة للشبع، وتعزيز وظائف الجسم.
