أحدها التنفس من الفم.. تعرف على أسباب جفاف الحلق

يعد جفاف الحلق والفم من المشاكل المزعجة والشائعة كثيرًا بين الأفراد، وتنتج بسبب قلة إفراز اللعاب بالفم، وبالتالي يتم إفراز رائحة كريهة من الفم، والشعور الدائم بالعطش.

مع اقتراب موعد اختبارات العام الدراسي.. تعرف على كيفية المذاكرة بشكل صحيح

أسباب جفاف الحلق:

•  المشاكل الموجودة في الغدد اللعابية المسئولة عن إفراز اللعاب الذي بدوره يرطب الفم، والتي تعمل على الاصابة بالتهابات الحلق والفم.
• قلة شرب الماء والسوائل خلال اليوم تؤدي إلى جفاف الحلق.
• الإصابة الأمراض المختلفة مثل السكري، الانيميا، الأورام السرطانية، ارتفاع درجة حرارة الجسم، والزكام والرشح.
• تناول بعض الأدوية التي يعتبر من أعراضها الجانبية جفاف الحلق، مثل أدوية الضغط ومدرات البول.
• تلف الأعصاب وضعفها.
• الإكثار من التدخين يؤدي إلى قلة إفراز اللعاب بالفم، ويؤدي إلى الجفاف.
• الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح مثل المخللات.
• التنفس من الفم وليس الأنف، وتلك الحالة تزيد أثناء النوم.
• الإكثار من تناول الكافيين مثل الشاي والقهوة، أو الكحوليات، أو المشروبات الغازية.

علاج جفاف الحلق:

• تناول الفلفل الحار لأنه يعمل على تحفيز الغدد اللعابية وزيادة إنتاجها، وذلك يتم من خلال وضع القليل من الفلفل على أحد الأصابع ثم يتم فرك اللسان به، سيشعر الشخص بحرقان شديد لبضع لحظات ولكن سيلاحظ ترطيب الحلق والفم.
• مضغ قطعة من الزنجبيل أكثر من مرة باليوم، ويفضل أن يكون طازج فهو يعمل على ترطيب الحلق ولكن لابد من الحذر عند استخدامه، فلا يفضل الإفراط به لأنه يعمل على ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
• استخدام ملعقة من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، أو السمسم، أو جوز الهند، وتوضع على الفم لمدة ربع ساعة ثم يتم غسل الفم جيدًا بالماء الفاتر.
• مزيج الليمون مع العسل على كوب من الماء، ويتم تناول تلك المشروب على مدار اليوم.