يعتبر الريجيم الكيميائي هو توزيع الأطعمة بطريقة مناسبة وفي مجموعات مختلفة حيث يتم تقسيمها إلى كربوهيدرات، فواكه، خضراوات، بروتينات، والدهون، كما يتم تصنيف بعض الأطعمة إلى حمضية، وقلوية، حيث تختلف قوانين الريجيم الكيميائي عن غيرها كما أن له مجموعة من القواعد الشائعة وهى:

تناول الخضروات والفواكه بشكل منفصل.

لا يتم الجمع بين البروتين والدهون.

تناول السكر بشكل منفرد.

آخذ منتجات الألبان على معدة فارغة، ولكن يجب الابتعاد عن الفواكه في تلك الحالة.

تناول المكسرات والبذور.

شرب كمية كبيرة من الماء بعيدًا عن وجبات الطعام.

يعتمد الريجيم الكيميائي على بعض تركيبات الطعام التي تعتبر أكثر فعالية لفقدان الوزن ذلك مقارنًة بممارسة الرياضة وأساليب الريجيم العادية، حيث يقوم على اعتقاد أن جمع بعض أنواع الأطعمة مع بعضها يُضعف من عملية الهضم ويترتب على ذلك حدوث زيادة في الوزن، ولكن باتباع طريقة الريجيم الكيميائي يحدث العكس.

ولكن لا يوجد أدلة علمية تثبت صحة الرجيم الكيميائي حيث يعتمد على أنظمة غذائية صارمة للغاية تتطلب التفكير بها والتخطيط بعناية لكل وجبة، ومن المحتمل تقليل السعرات الحرارية وانقاص الوزن، وبها يتم منع الوجبات السريعة أو الجاهزة التي تعد مزيج من الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون وبالتالي مزيد من السعرات الحرارية.

اضطرابات نفسية وإدراكية يعاني منها المتعافون من فيروس كورونا