تعرف على متوسط السعرات الحرارية الموجودة في شاورما الفراخ

 شاورما الدجاج عبارة عن دجاج متبل بالبهارات الشرقية وتقدم ملفوفة في الخبز بشكل يشبه الرول أو مع العيش المحمص كطبق من الفتة، وهي من أشهر الأكلات الشعبية اللذيذة والخفيفة حول العالم ويعد هذا الطبق من الأطباق التقليدية التي عادة ما يتم تنازلها بالمطاعم أو من خلال تحضيرها منزلياً، ويتم تقديمه في الغالب مع المايونيز، وفيما يلي نستعرض كم متوسط ​​السعرات الحرارية الموجودة في شاورما الدجاج التي يتم تناولها كوجبة خفيفة في الغذاء أو العشاء وفق ما نشر بصحيفة "Time Now News".

تناول شاورما.. إصابة ضابط شرطة بحالة تسمم غذائي أثناء عمله في سوهاج

السعرات الحرارية في شاورما الدجاج:

يحتوي راب شاورما دجاج واحد 392.3 سعرة حرارية على أن تكون المكونات المستخدمة هي الخبز وصدر الدجاج والبصل والخيار والطحينة واللبن والثوم وأنواع عديدة من الصلصات والمعاجين.

حقائق غذائية عن شاورما الدجاج:

تحتوي الوجبة الواحدة على فيتامين (أ) بنسبة 11.9% وفيتامين سي 26.5 وعلى الكالسيوم بنسبة 13.8% والمغنيسيوم بنسبة 0.24 %، والصوديوم بنسبة 758.8 مجم، والحديد بنسبة 25%، والبوتاسيوم بنسبة 577.9 %، والكوليسترول 49.3%، والدهون بنسبة 10.6%، وبروتين وكربوهيدرات بنسبة 32.%.

فوائد شاورما الدجاج

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الكربوهيدرات والحصول على جسم صحي، فإن شاورما الدجاج خيار ممتاز.

تعد شاورما الفراخ وجبة خفيفة صحية إذا تخطيت الخبز وأكلته مع بعض تتبيلة السلطة والخيار.

يلبي اللحم رغبتك في تناول شيء لذيذ دون إضافة دهون زائدة إلى جسمك.

إنها مصدر كبير لفيتامين أ وفيتامين ج والبروتين.

شاورما الدجاج تزود جسمك بالكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والصوديوم.

نصائح لجعل شاورما الدجاج أكثر صحة

أطبخ الشاورما في زيت الزيتون لجعلها أكثر صحة.

تخطي الخبز وتناولها مع الجزر والطماطم والخيار والخس وبعض الصلصات.

لا تحمص الدجاج على نار عالية، حافظ على وسط اللهب لتناول وجبة خفيفة.