تعرفي على فوائد شرب الليمون في الشهور الأولى من الحمل

في الشهور الأولى من الحمل، تبدأ المرأة في الأهتمام بنفسها وصحة جسدها، وذلك من خلال العادات الصحية المتعارف عليها في هذا الوقت، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الأطعمة الصحية والمفيدة، تلك التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحة الأم وصحة الجنين، ويعتبر الليمون من الخضروات التي لها فوائد صحية لا تعد ولا تحصى للحامل في شهور حملها الأولى، فيما يلي أبرز تلك الفوائد.

فوائد الليمون للمرأة الحامل أثناء شهور حملها الأولى

عمرها 110 سنوات.. معمرة تخطف الأنظار على "تيك توك" بأغنية في عيد ميلادها ( فيديو)

• يحتوي الليمون على نسب كبيرة من فيتامين "سي"، المهم لصحة الأم والجنين، كما أنه يحتوي على عدد من الفيتامينات الأخرى مثل "الحديد، الزنك، البوتاسيوم".  
• يعمل الليمون على زيادة مناعة المرأة الحامل، وتعزيز قدرتها الصحية على مواجه الأمراض المختلفة.
• يساعد الليمون على تكوين خلايا المخ، للجنين وهو ينمو في أحشاء أمه، وذلك لأن الليمون يحتوي على نسبة كبير من عنصر البوتاسيوم الذي يساعد في تكوين خلايا المخ والأعصاب.  
• يمل الليمون على تقوية العظام بشكل كبير، وذلك لأن الليمون يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم الهام لصحة العظام.  
• يساعد الليمون في طرد جميع السموم المتراكمة داخل جسم الأم، حيث إنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين "سي"، الذي يساعد الجسم في التخلص من جميع السموم والفيروسات المختلفة.  
• يساهم شرب الليمون على التخفيف من تورم القدمين أثناء فترة الحمل، حيث أنه يحتوي على نسب عالية من عنصر البوتاسيوم الذي يخفف من حدة تورم القدمين أثناء الحمل.  
• يعلاج شرب الليمون نزلات البرد التي قد تصاب بها المرأة الحامل أثناء شهور حملها.  
• من المعروف أن عصير الليمون يحتوي على نسب عالية من فيتامين "ب"، الذي له دور فعال في تكوين كرات الدم الحمراء.  
• يساعد الليمون على المحافظة على رطوبة المرأة الحامل خلال شهور حملها.
•  
• يساعد الليمون المرأة الحامل في التخلص من اضطرابات القولون والجهاز الهضمي المزعجة.

وبالرغم من أن الليمون له الكثير من الفوائد للمرأة الحامل فإن له بعض الآثار الجانبية التي قد تضر بصحة الجنين، لذا يجب على السيدات الحوامل شرب الليمون بنسب معتدلة ولا تفرط في استهلاكة حتى لا يصبح أكثر ضررًا بدل من نفعه.