لتجنب مخاطر الأس الهيدروجيني في مستحضرات التجميل.. إليك طرق الحفاظ على بشرتك وشعرك
كايرو لايت
تسعى كل فتاة إلى الحصول على بشرة نقية وشعر صحي، ورغم ذلك، فإن البشرة الصحية ليست مجرد حلم، ولكن يمكن تحقيقها في حال إتباع روتينًا مناسبًا يناسب نوع البشرة، وفيما يلي طرق الاحتفاظ بالشعر والبشرة، مع طرق التخلص من مخاطر الأس الهيدروجيني.
- يجب في البداية معرفة نوع البشرة ثم الاتفاق على نمط الحياة، كما يجب تصميم الروتين الذي يتناسب مع الجدول اليومي للفرد، ومن بين كل الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار، فإن الأهم هو استخدام شريط تنظيف ومرطب خالٍ من البارابين والفثالات بدرجة حموضة 5.5.
- يمكن تعزيز روتين العناية بالبشرة باستخدام واقٍ من الشمس متعدد الحماية وبلسم حماية الشفاه وكريم رفع العين للحصول على الحماية من المهيجات الخارجية.
- استخدمي شامبو لطيف بدرجة حموضة 5.5 وخالٍ من المهيجات لتنظيف وحماية فروة رأسك وشعرك، حسبما ذكر موقع "تايمز أوف إنديا".
- عند استخدام الصابون أو الشامبو لغسل بشرتك أو شعرك، فإن الرقم الهيدروجيني أمر بالغ الأهمية، لأن الصابون القلوي سيضعف آليات الدفاع الطبيعية للبشرة ضد الجفاف والتهيج والالتهابات، خاصة في البشرة الحساسة أو المجهدة.
- "لصحة الوجه والشعر".. تعرفي على فوائد الزيوت النباتية
- بالنسبة للشعر، يؤثر الرقم الهيدروجيني للشامبو على بنية الشعر، ولكن إذا كان مستوى الأس الهيدروجيني محايدًا أو أكثر قلويًا، فإنه يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل الجلد والشعر.
- على مدار فترة من الوقت، قد تلاحظ أن بشرتك أصبحت جافة وملتهبة وبقع، وعلى المدى الطويل يمكن أن يؤدي ذلك إلى تسريع شيخوخة الجلد.
- يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني للجلد ومنتجات تنظيف الشعر حمضيًا مثل تعديل درجة حموضة الجلد والشعر الصحيين لضمان التنظيف دون الإضرار بالجلد، مما يضمن سلامة الطبقة الواقية للبشرة.
- استكمال روتين جمالك بنظام غذائي متوازن: يؤثر الطعام الذي يتناوله المرء أيضًا على الجلد بعدة طرق. للحفاظ على بشرة صحية، ومن المهم تغيير بعض التغييرات في نظامك الغذائي التي تكمل روتين العناية بالبشرة.
- قم بتضمين الكثير من الخضار الورقية الخضراء، لأنها تحتوي على فيتامين ك وحمض الفوليك، مما يساعد في تقليل حب الشباب ويزيد من عملية الشفاء على الجلد.
- تناول وجبة خفيفة من الفواكه الطازجة والمكسرات بدلا من اختيار الوجبات الخفيفة غير الصحية.
- الفواكه مثل التوت والبرتقال والموز مفيدة لصحتك وبشرتك، حيث تعمل كمضادات للأكسدة تساعد في طرد السموم غير المرغوب فيها من الجسم.
- إضافة الأطعمة مثل الجزر واللوز وبذور عباد الشمس والفول السوداني غنية بالفيتامينات A وC وE؛ ما يساعد على الحفاظ على البشرة منتعشة وصحية.
- تأكد من شرب ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء يوميًا، لأنه يساعد على تحسين بشرتك ويحافظ عليها رطبة ويمنحها توهجًا.
