10 طرق طبيعية للعناية بالقدمين والقضاء على رائحة الأرجل الكريهة
صحة وطب
نظافة الأقدام من صفات الشخصية المنظمة والنظيفة، ولا نقصد بهذا العمل على غسلها من وقت للثاني فقط، بل تتطلب العناية بها حتى تدوم نظيفة بدون أمراض جلدية، وهناك عدة طرق للعناية بالقدمين في وقت سريع، والتخلص من رائحة القدم الكريهة، “القاهرة 24” يقدم لكم كيفية العناية بالقدمين طرق التخلص من رائحة القدم الكريهة مع توضيح طرق علاج بثور القدم.
10 نصائح للعناية بالقدمين
- غسل القدمين يوميا قبل النوم: احرص دائما على غسل قدميك قبل الذهاب للنوم، وهذه أول طريقة في طرق العناية بالقدم، حيث إهمالها ربما يؤدي إلى طفح جلدي.
- تجفيف القدمين: من الأخطاء الشائعة اكتفاء الناس بتجفيف أقدامهم من الخارج فقط، وهذا فعل خاطئ ربما يسبب تراكم الجراثيم حول الأصابع، لذا من الأفضل تجفيف الأصابع جيدا بعد الغسيل.
- وضع كريم الترطيب: خاصة في فصل الشتاء تحتاج القدم لكريم ترطيب بعد عملية الغسل والتجفيف.
- استخدام مبرد القدم: من الضروري التخلص من الجلد الميت في القدم بشكل دوري وذلك باستخدام مبرد الأقدام.
- تقليم الأظافر: الحرص على تقليم الأظافر من طرق العناية بالقدمين حيث يجب الحذر عند قص الأظافر لكي لا يحدث جروح في تلك المنطقة.
- شراء حذاء مريح: يجب الحرص على ارتداء الأحذية المريحة ويفضل أن تكون أكبر من حجم الرجل بقليل لكي لا تسبب مشاكل في القدم.
- عند ارتداء الكعب العالي: في حالة كنت غير متعودة على الكعب العالي واضطررت إلى ارتداء حذاء مرتفع فيفضل ارتداء في المكتب فقط وتغييره بالكوتشي المريح أثناء المواصلات.
- تغيير الجوارب: من طرق العناية بالقدمين أيضا تغيير الجوارب أول بأول لتجنب رائحة القدمين الكريهة، مع ضرورة خلع الجورب قبل النوم.
- لا تستخدم الأحذية العامة: هناك بعض الأماكن التي تترك أحذية عامة عند دخول دورات المياه، يفضل عدم ارتدائه وأخذ حذاء شخصي لك، مع مراعاة عدم استخدام الشباشب بقدر المستطاع.
طرق حل مشكلة رائحة القدمين الكريهة
- غسل القدمين بالماء والخل من وقت لآخر من خلال وضع كمية من الخل على الماء الدافئ وتدليك القدم بها.
- الحرص على ارتداء الأحذية الجلدية أو الأحذية التي تساعد على تبخر العرق.
- ارتداء الجوارب النظيفة يوميا مع التأكيد على أن يكون الجورب مجففا.
- غسل القدمين قبل النوم وتجفيفهم.
- تعرض القدمين للتهوية بقدر كاف من خلال خلع الأحذية والسير حافيا في المنزل.
- تقليم الأظافر باستمرار مع عدم الضغط على الجلد.
- وضع مرطب قدم كل يوم.
- تجنب ارتداء الأحذية المصنوعة من البلاستيك.
طرق علاج بثور القدمين
- بثور القدم هي انتفاخ جلدي يحدث بسبب الضغط المستمر على القدم من الحذاء.
- يمكن علاج بثور القدمين من خلال تدليكها بالماء الدافئ.
- ثم وضع مرهم مضاد للبكتيريا.
- كما يمكن علاجه من خلال لف المنطقة بشاش لبعض الوقت.
- تجنب ارتداء الأحذية الضيقة طوال فترة العلاج.
- يمنع منعا باتا فتح البثور لأن الجلد الموجود يحميها من البكتيريا والجراثيم.
- ارتداء الجوارب النظيفة والواسعة.
طرق إضافية للعناية بالقدمين
- واقي الشمس: من الطرق المطلوبة للحصول على قدم جميلة وناعمة يجب الالتزام بترطيب القدم ثم وضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل.
- التقشير: يجب القيام بماسك التقشير للقدم مرة في الأسبوع على الأقل، ويمكن تقشير القدم بأسهل الطرق المنزلية من خلال وضع ملعقة عسل على نصف ليمونة وفرك القدم جيدا ثم غسلها بالماء والقيام بالترطيب سواءً بالكريم أو بماسك مرطب مثل ماسك الزبادي.
