نظراً لأن الأطعمة المجمدة  تتسم بأنها سريعة التحضير وسهلة الاعداد، وعادة ما تكون ميسورة التكلفة، تكون هي الخيار الأول بالنسبة لكثير من الأشخاص، لكنها ليست صحية، ولها الكثير من الأضرار الوخيمة التي تؤثر على صحة الإنسان، وهو ما نستعرضه معكم خلال السطور التالية وفقاً لما جاء بموقع eatthis.

  يمكن أن ترفع ضغط دمك

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، فإن أكثر من 70٪ من الصوديوم الذي نستهلكه يأتي من الأطعمة المصنعة والمجهزة مثل الوجبات المجمدة، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الصوديوم إلى زيادة ضغط الدم، مما يعرضك لخطر متزايد للإصابة بالسكتة الدماغية أو أمراض القلب بشكل عام.

 انسداد الشرايين

بعض الأطعمة المجمدة ، خاصة البيتزا المجمدة والفطائر الأخرى، تحتوي على زيت مهدرج جزئيًا ضارًا، مما قد يعرض قلبك لخطر شديد، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية،  تحقق من مكونات أي طعام مجمد تشتريه لتجنب هذا المصير الذي يتسبب في انسداد الشرايين.

تجعلك  تعاني من الصداع وتورم الحلق

تحتوي العديد من الأطعمة المجمدة على مادة MSG ، والتي يمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة لمن هم حساسون لها، و تشير بعض الأبحاث إلى أن المادة المضافة لديها القدرة على إحداث الصداع ، وتسبب تعرق الجسم بالكامل.

 تدمر عضلاتك

العديد من الأطعمة المجمدة الأكثر شيوعًا هي وجبات منخفضة السعرات الحرارية، حيث  تحتوي على عدد أقل بكثير من عدد السعرات الحرارية لكل وجبة التي يوصي بها خبراء التغذية، لأن  عندما لا تحصل على الطاقة الكافية من طعامك، فإنك تؤذي جسمك و سيبدأ في التضحية بالعضلات. 

ستكون أقل سعادة وأكثر قلقًا

أكبر ميزة للوجبات المجمدة - لست مضطرًا لطهيها بنفسك - هي أيضًا أكبر عيب لها،  فوفقًا لدراسة التغذية السريرية، فإن الأشخاص الذين يطبخون لأنفسهم يعانون من مشاعر إيجابية أكثر حدة، ومشاعر سلبية أقل حدة، وقلق أقل من أولئك الذين لا يطبخون. 

ريجيم يعتمد على استبدال الكربوهيدرات بالدهون.. ما هو “الكيتو دايت”؟