مجدي بدران: فيتامين د المتحكم في هرمون السعادة.. ولو عندك اكتئاب اعمل تحليل
الاكتئاب، التوحد، الأرق وغيرها من المشاكل النفسية التي نتعرض إليها بشكل كبير، سببها النقص الحاد في فيتامين د، والذي يعد من أهم الفيتامينات التي لها العديد من الفوائد الصحية للإنسان.
يشير الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، لـ”القاهرة 24″، إلى أن نصف سكان الأرض لديهم نقص فى فيتامين د، والذى يعزز المناعة بشكل كبير، بل وهو مصدرها الرئيسي.
علاقة فيتامين (د) بالحالة النفسية
يقول بدران، إن هناك 14 دراسة تمت على 31 ألف فرد من أصحاب النقص في فيتامين د، أكدت الارتباط الوثيق بين الاكتئاب ونقص نسبة فيتامين د في الجسم، فكلما قلت النسب، كلما زاد معدل الاكتئاب.
مظاهر تأثير فيتامين (د) على نفسية الإنسان
- يقلل من نسبة هرمون السعادة، المتعلق بمرض التوحد.
- يؤدي نقصانه إلى اضطرابات نفسية، تتمثل في الأرق، والقلق.
- يساعد على اضطراب طيف التوحد.
- يساهم في فرط الحركة.
- يعزز نقص الانتباه، والفصام.
- ينشط الجين اللازم لإنزيم تريبتوفان هيدروكسييز، والذى يعمل على تحويل حمض التريبتوفان الأساسي إلى هرمون السيروتونين في المخ.
ماذا يحدث داخل الجسم في حالة نقصان الفيتامين الشمسي؟
فيتامين (د) يؤثر على السلوك العام
ويؤكد بدران ارتباط فيتامين د بالسلوك العام في المجتمع، وذلك من خلال إنتاج السيروتونين فى الدماغ، والذي من وظيفته تشكيل بنية المخ، التي تعمل كناقل عصبي، الذي يؤثر على سلوك الفرد الاجتماعي.
كما يؤثر السيروتونين على وظائف 40 خلية في المخ، بالإضافة إلى النوم، والشهية والوظائف الدماغية والبيولوجية.
نقص فيتامين (د) يتحكم في هرمون السيروتونين “هرمون السعادة”
- الكآبة.
- يجعل الشخص أكثر عدوانية.
- أرق دائم بالنهار.
- اضطراب النوم ليلًا.
- قد يؤدي أحيانًا إلي الانتحار.
- كما يؤثر بشكل سلبي على التعليم، والذكاء.
