“بجوزة الطيب والقرفة”.. 4 أنواع من الشاي بنكهات لذيذة وفوائد عالية سهل تحضيرها بالمنزل

يمثل احتساء الشاي بعد يوم عمل طويل هو أفضل طريقة للاسترخاء، لدى الكثير من الأشخاص، كما أن كوب الشاي الدافئ من أكثر المشروبات المفضلة لدى الكثير من الناس، يقدم موقع timesofindia  طريقة تحضير 4 أنواع مختلفة من الشاي بنكهات صحية وغنية بالكثير من العناصر الغذائية، وهي كالتالي:

شاي التفاح والقرفة

طريقة التحضير: يتم غسل ثمرة واحدة من التفاح، وتقطيعها، وفي إناء مناسب يتم وضع 2 كوب من الماء، على نار متوسطة، مع إضافة 3 أوراق من الريحان، ثم نضع التفاح المفروم، مع اضافة عود من القرفة، كل ذلك يتم اضافته مع الشاي، وبعد أن ينضج يتم تصفيته جيداً، ثم تناوله مع اضافة ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.

فوائد شاي التفاح والقرفة

 يحتوي على الكثير من المعادن وفيتامين C و K و B1 ومضادات الأكسدةـ التي تساهم في ؤتعزيز الجهاز المناعي، كما أن استخدام القرفة والبوتاسيوم في التفاح، يساعد على ترقق الدم مما يساعد في تحسين مستويات ضغط الدم ويمنع انسداد الشرايين.

تعرف على فوائد عشبة الزعرور

 شاي الفواكه 

مزيج منعش آخر يمكنك تحضيره في أي وقت دون بذل الكثير من الجهد.

طريقة التحضير: يتم غسل مجموعة متنوعة من الفواكه، مثل الأناناس والتوت والتفاح الأخضر، ويتم تقطيعها، ثم هرسها  باستخدام هراسة وتُسكب في الأكواب، ثم ، قم بتسخين وعاء بالماء وقم بتخمير كيسين من شاي البابونج مع قطع صغيرة من الزنجبيل الطازج، وبمجرد الانتهاء من ذلك ، اسكب هذا الشاي باستخدام مصفاة ، مع اضافة مكعب من السكر سكر أو نصف ملعقة صغيرة من العسل واستمتع بمزيج الفاكهة اللذيذ في أي وقت.

شاي جوزة الطيب

طريقة التحضير: يتم تقطيع البرقوق الطازج، ثم تجفيفه في الشمس، ومزجه مع الشاي، مع إضافة بعض الأعشاب مثل الريحان، ورشة صغيرة من جوزة الطيب.

 شاي أسود بالبرتقال

يعد البرتقال مصدر غني  بفيتامين سي الذي يساعد في تعزيز المناعة.

طريقة التحضير: يتم إعداد الشاي الأسود بالطريقة المعتادة، ثم يتم سكبه في أكواب بها قطع من البرتقال المفروم، مع أوراق النعناع الطازج، ويُقلب الشاي جيدًا ويُضاف إليه بعض العسل.