للفتيات فقط.. تعرفي على كل ما يخص الدورة الشهرية

تعد آلام الدورة الشهرية كابوسا يراود أغلب الفتيات، حيث تصطحب الدورة الشهرية بعض الآلام الشديدة، بالإضافة إلى أن عدم انتظامها يسبب بعض المشاكل، لذا يمكنك التفرقة بين الوضع الطبيعي والوضع غير الطبيعي عند التعامل مع الدورة الشهرية.

يساعدك تتبع دورة الحيض الخاصة بك على فهم ما هو الطبيعي بالنسبة لكِ، وموعد التبويض، وتحديد التغيرات المهمة، مثل دورة شهرية فائتة، أو التعرض لنزيف حيضي غير متوقع، ورغم أن حالات عدم انتظام دورة الحيض لا تكون خطيرة عادة، فقد يكون ذلك إشارة إلى حدوث مشكلات صحية في بعض الأحيان.

تختلف دورة الحيض التي يتم حسابها من أول يوم في دورة ما إلى أول يوم في الدورة التالية، من امرأة إلى أخرى، فقد يحدث تدفق دم الحيض كل 21 إلى 35 يوما ويستمر يومين إلى سبعة أيام، وخلال السنوات القليلة الأولى بعد بدء الحيض، يكون حدوث دورات شهرية لمدة طويلة أمرا شائعا، ومع ذلك، تقصر مدة دورات الحيض، وتصبح أكثر انتظاما مع تقدم المرأة في العمر.

وقد تصبح دورة الحيض لديك منتظمة، بحيث تستغرق المدة نفسها كل شهر أو قد تصبح غير منتظمة بعض الشيء، وقد تكون دورتك خفيفة أو شديدة ومؤلمة أو غير مؤلمة وطويلة أو قصيرة، ورغم ذلك فلا تزال تُعد طبيعية، وبمعنى أشمل، تعني كلمة "طبيعي" أنه طبيعي بالنسبة لكِ.

• ضعي في حسبانك أن استخدام أنواع معينة من وسائل منع الحمل، مثل حبوب منع الحمل للدورة الممتدة واللولب الرحمي، سوف تغير من نظام دورة الحيض لديك. 
• عندما تقتربين من سن اليأس، ستصبح دورتك غير منتظمة مرة أخرى، وعلى الرغم من ذلك، وبسبب زيادة مخاطر إصابتك بسرطان الرحم مع تقدمك في السن، استشيري مزود الرعاية الصحية بشأن أي نزيف مهبلي غير معتاد يحدث لكِ.
• لاكتشاف الأمر الطبيعي لكِ، ابدئي في تتبع سجل بدورة الحيض لديكِ في أحد التقويمات، وابدئي بتتبع تاريخ البدء كل شهر لأشهر متتالية عدة لتحديد انتظام دوراتك الشهرية.

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

• الحمل : يمكن أن يكون تفويت دورة شهرية علامة مبكرة على وجود حمل.
•  الرضاعة الطبيعية: تؤخر الرضاعة الطبيعية عادةً عودة الحيض بعد الحمل.
• اضطراب الشهية أو فقدان الوزن الشديد أو ممارسة التمارين الرياضية بإفراط. 
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS): قد تعاني النساء المصابات باضطراب جهاز الغدد الصماء الشائع هذا عدم انتظام الدورات الشهرية، إضافة إلى تضخم المبايض.
• فشل المبايض المبكر: يشير فشل المبايض المبكر إلى فقدان الوظيفة الطبيعية للمبايض قبل سن 40 عاما.
• مرض التهاب الحوض (PID): قد تسبب هذه العدوى في الأعضاء التناسلية نزف حيض غير منتظم.
• الأورام الليفية الرحمية: الأورام الليفية الرحمية هي أورام غير سرطانية في الرحم، فيمكن أن تسبب الدورات الشهرية الغزيرة والدورات الشهرية طويلة المدة.

• "قبل تركيب الأظافر الأكريليك".. معلومات مهمة لابد من معرفتها

منع اضطرابات الدورة الشهرية

عند بعض النساء، يساعد تناول حبوب تنظيم النسل في تنظيم دورة الحيض، وقد يُساعد أيضا علاج أي من المشكلات الأساسية كاضطراب الأكل في تنظيمها، ولكن هناك بعض اضطرابات الدورة الشهرية التي لا يمكن تفاديها وينبغي استشارة الطبيب، مثل:

• توقف دورتكِ الشهرية فجأة لما يزيد على 90 يوما دون و جود حمل.
• أصبحت دورتكِ الشهرية عشوائية بعدما كانت منتظمة.
• استمرار نزول الدم لأكثر من سبعة أيام.
• نزول الدم بغزارة أكثر من المعتاد، أو امتلاء الفوطة الصحية أو السدادة القطنية بالدم كل ساعة أو ساعتين.
• إذا كانت الفترة الزمنية بين الدورة والأخرى تقل عن 21 يوما أو تزيد على 35 يوما.
• نزول دم بين الدورات الشهرية.
• الشعور بآلام شديدة أثناء الدورة الشهرية.
• الإصابة بحمى مفاجئة، والشعور بالإعياء بعد استخدام السدادات القطنية، وذلك وفقا لما جاء في موقع تايمز أوف إنديا.