مع عودة الدراسة.. أفكار تجهيز اللانش بوكس لأطفالك
مع عودة الأطفال إلى المدارس، تجد الأمهات صعوبة كبيرة في تحضير طعام أبنائها، خاصة أن الطفل يمل عندما يتناول نفس الطعام كل يوم، لذا نقدم لكِ عدة أفكار لتحضير اللانش بوكس لطفلك، عند ذهابه إلى المدرسة أو طالبا فى الجامعة.
الفواكه والخضروات
تحتوي الفواكه على العناصر التي يحتاجها طفلك بالتأكيد، لذا ا تترددي في وضع تفاحة مقطعة بشكل لائق داخل اللانش بوكس، ثم أضيفي كوبا من عصير الجوافة المجمد، ونبهي على طفلك ضرورة تناوله في بداية اليوم، ثم قطعي شرائح الخيار مع الجزر والخس.
البانيه والخضار
عند الرغبة في التغيير، يمكنك تحضير قطعتي من البانيه، مع العيش الفينو وبعض الخضروات والفواكه التي يحبها.
البطاطس
بالتأكيد طفلك يعشق الشيبسي، وبالفعل أنت تخافي عليه من المواد الحافظة، فلما لا تجربي تحضير الشيبسي في منزلك!، أنت بحاجة إلى تقطيع شرائح البطاطس رقيقة بالمبشرة، ثم أضيفي الطحينة عليها مع الملح، حتى تكون مقرمشة، مع الفينو والجبن والخيار.
البيض والجبن
يحتوي البيض على البروتين، وهو الأكلة الأشهر في اللانش بوكس، ولكن يمكنك تجربة أكثر من طريقة أخرى لتحضيره حتى لا يمل طفلك.
الجبن والخيار
في حالة كان طفلك يحب الجبن، جهزي له سندوتشات من الجبن مع شرائح الخيار، ثم أضيفي المخلل مع اللانش بوكس.
الفطائر
في حالة كنت ترغبين في إضافة وجبة جميعها من صنع يديك، جهزي الفطائر في منزلك، واحشيها بما يحب طفلك.
البطاطس السوري
يعشق أغلب الأطفال البطاطس السوري، لذا حضري المكونات منذ ليلة أمس، ثم استيقظي في الصباح الباكر واحشي السندوتش، مع إضافة الكاتشب والمايونيز والثومية.
الشاورما
إن كنت تبحثين عن طريقة أخرى، يمكنك تحضير الشاورما لصغيرك مرة في الأسبوع، مع تحمير بعض رقائق الشيبسي، ثم أضيفي برتقالة داخل اللانش بوكس.
الكيك
من وقت لآخر، اصنعي لطفلك صينية كيك بالطعم الذي يفضله، مرة بالبرتقال، وأخرى بالشوكولاتة، ومعها بعض المقبلات الأخرى التي يعشقها، مع قطع من الفواكه.
