كيفية تنظيم الوقت للدراسة مع صيام رمضان
شهر رمضان سيكون متزامن مع الدراسة وتشعر الكثير من الأسر بالقلق والتوتر خوفا من أن يؤثر الصيام على سير الدراسة، ولكن يمكن تخطي هذا القلق والخوف عن طريق تنظيم الوقت، تنظيم الوقت يساعد في الاستمتاع بشهر ملئ بالانجازات بدون مجهود.
تنظيم الوقت في رمضان
النوم مبكرا
من أكثر الأمور التي تقع فيها الأسر هي السهر خلال شهر رمضان وهذا يجعل نشاط الأطفال في الصباح قليل جدا وشاق ومتعب، لهذا من الأفضل الأمور التي يجب الاستمرار عليها في شهر أو رمضان أو خلال أي شهر هي النوم مبكرا وعدم المبالغة في السعر، فمن الأفضل نوم الاطفال بعد صلاة العشاء والتراويح، حتى يكونوا قادرين على الاستيقاظ قبل الفجر لتناول وجبة السحور، والابتعاد عن متابعة المسلسلات حتي لا يفقدوا تركيزهم.
الطعام الصحي
لابد أن تكون وجبة الإفطار وجبة صحية ومتوازنة، وتناول كمية كافية من الماء لكي لا يصاب الجسم بالجفاف وعدم الإكثار من الحلويات، وهذا حتي نضمن التمتع بالنشاط اللازم لإنجاز المهام المدرسية وقضاء يوم صحي مليئ بالانجازات.
التفكير بشكل إيجابي
التفكير فى استغلال شهر رمضان للقيام بانجازات كثيرة، هذا الأمر يساعد على زيادة النشاط وعدم خمول الجسم والكسل، رمضان تنتشر في اجوائه الطاقة العالية، فيه نشر الإيجابية بشكل كبير، في رمضان العمل التطوعي يكون بشكل كبير، القيام بالتواصل والتراحم، وتذكير الاطفال بك هذه الامور سيكسبهم النشاط والحيوية.
