ما هي أسباب الشعور بالإرهاق المستمر؟.. وطريقة علاجه
الشعور دائمًا بـ الإرهاق المستمر أمر يؤرق الكثير من الأشخاص حول العالم، ويأتي الإرهاق في حالات كثيرة كعرض مباشر لنزلات البرد أو الإنفلونزا الموسمية، والتى ترتبط بدخول فصل الربيع، وهذا النوع من الإرهاق تجده شائع بين عموم الناس، لكن هناك أشياء أخري تساهم فى جعل الشخص يصاب بالإرهاق المستمر عند ممارسته مهامه الاعتيادية اليومية، وذلك يعود إلى نقص الطاقة الموجودة فى الجسم.
الشعور بالإرهاق المستمر مؤشرًا يحذر الشخص من الخطر ويجب عليه ان يسارع إلى استشاره الطبيب بشكل فوري وعاجل، وغالبًا ما يكون الإرهاق بشكل مستمر ومكرر، بدون مبرر أو اسباب، ويماثل شعور المصاب بأنه لا يحصل على الكثير من النوم، وجعله الإرهاق متعبًا دائماً، ولا يستطيع حتى إدارة شؤونه اليومية، مما يجعل المريض غير قادر على فعل أي شئ.
والإرهاق المستمر غالبًا يعود لعدة عوامل منها السهر لاوقات متأخرة من الليل وقد يشكل الإرهاق مصدر قلق دائماً يمكنه أن يؤثر على صحته الشخص المصاب، و الحديث عن أسباب الإرهاق ، يجب أن يتذكر المصاب أن عاداته واختياراته في الحياة تكون السبب الرئيسي في ذلك.
اسباب الشعور بالإرهاق المستمر
- عادات النوم السيئة
- السفر فى وقت متأخر بصورة مكررة
- إدمان عقاقير تهدئة بما فيها الكحوليات
- تعاطى المواد المخدرة
- تناول مضادات الإكتئاب
- تناول الأدوية التي تعالج القلق
عوامل طبية
فقر الدم أحد أهم أسباب الإرهاق المستمر الأكثر شيوعًا، وتصاب النساء التي يعتريها الغضب الشديد أثناء الدورة الشهرية والسيدات الحوامل أكثر عرضةً للإصابة لـ"فقر الدم" وبالتالي يحدث لهن الارهاق المستمر.
توقف التنفس أثناء النوم
ومن اسباب الشعور بالإرهاق المستمر توقف التنفس أثناء النوم ، وهي حالة ضيق تأتي في حلق المصاب أو ينغلق فمه أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى انقطاع نفس المصاب بشكل متكرر، ويتسبب فى الشخير المصاحب لانخفاض الأكسجين في الدم، مما يؤدي إلى شعوره بالإرهاق والتعب المتكرر عند الاستيقاظ.
عوامل أخري
- الألم المزمن
- قصور الغدة الدرقية.
