تعرفِ على أفضل مواعيد سحور السيدات الحوامل في شهر رمضان
تواجه الكثير من السيدات الحوامل بعض التساؤلات خلال شهر رمضان، حول قدرتها على الصوم أو عدم قدرتها، وعلى الرغم من وجود الرخصة الشريعة بالإفطار في رمضان للنساء الحوامل، إلا أن أكثر من 80% من النساء المسلمات يصمن رمضان.
كيف يحصل الجنين على الغذاء في فترة الصوم؟
خلال ساعات الصيام الأولى يبدأ الجنين بالحصول على الغذاء من خلال العناصر الغذائية في جسمك مباشرة، فلابد أن يكون الجسم يتمتع بمخزون كاف حتى لا يؤثر الصيام بشكل سلبي على صحة الجنين وصحة الأم.
ما هي الطريقة التي يتعامل بها الجسم أثناء الصيام؟
يعتمد هذا الأمر على بعض الأمور وهي:-
الحالة الصحية العامة قبل بدء الحمل.
مرحلة الحمل في الصيام.
طول عدد ساعات الصيام.
ولهذا فإن الصوم في درجة الحرارة المرتفعة خاصة في فصل الصيف يؤثر على نسبة جفاف الجسم، ويعتبر السحور المتأخر هو من أهم الأسس التي تجعل الصوم أكثر أمنا للحامل فهو يكافح الجفاف اثناء عدد ساعات الصيام في رمضان.
هل يعتبر السحور المتأخر أمر هام للمرأة الحامل؟
يعتبر عدد ساعات الصيام خلال النهار من أكبر العوامل التي تؤثر علي الجسم و تفاعل الجسم مع الصيام سواء هناك حمل أو دون حل، ولكن عند وجود حمل يكون احتمالية الاصابة بجفاف الجسم أكبر، وحدوث الجفاف يؤثر على صحة الجنين والأم بالشكل التالي:-
ارتفاع درجة حرارة الأم، مما يؤثر ذلك على الجنين بارتفاع درجة حرارته أيضا.
حدوث عيوب خلقية في الجهاز العصبي للجنين.
نقص السائل الأمنيوسي، وهذا الأمر يؤدي لحدوث إجهاض في شهور الحمل الاولي.
زيادة الشعور بالتعب لدى الأم.
إصابة الأم بالإمساك.
التأثير على العمل الحيوي للكلي والكبد، مما يؤدي إلى حدوث تسمم للجنين.
نصائح لتجنب الأم الجفاف أثناء نهار رمضان:-
شرب كمية من الماء لا تقل عن 3 لتر بشكل يومي.
تقليل نسبة السكريات التي تتناولها الأم بعد الإفطار.
تقليل المشروبات التي تحتوي على كافيين والأفضل الامتناع عنها تماما.
التقليل من المجهود الجسدي.
الجلوس في أماكن جيدة في التهوية.
