يساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ.. فوائد كوب الحلبة على وجبة السحور

يعد مشروب الحلبة من المشروبات التي تحتوي على مختلف الفيتامينات والمعادن الهامة والمفيدة لصحة جسم الإنسان، كما أنها تتميز بقدرة عالية لترطيب الجسم وحمايته وإزالة السموم منه، بالإضافة إلى فوائدها الخاصة إذا تم تناولها في وجبة السحور.

فوائد الحلبة عند تناولها في وجبة السحور:

• يساعد تناول كوب واحد من الحلبة الخالية من السكر على عدم شعور الفرد بالعطش أو الجوع طوال نهار رمضان.
• تسهم الحلبة في علاج الكثير من مشاكل الهضم، وتعزيز عمل الجهاز الهضمي في جسم الانسان.
• كما أن تناول الحلبة على السحور يحمي الشخص من الشعور بالصداع الذي غالبًا ما يصيب في الصباح التالي.
• يساعد كوب الحلبة على الاسترخاء والنوم الهادئ.
•  زيادة نسبة التركيز، وتعزيز نشاط المخ والإدراك عند الأفراد.
• طريقة تحضير مشروب الحلبة الصحي:
• ضرورة غسل الحلبة جيدا. 
• وضع الحلبة في وعاء على النار ونقوم بغليها مع الماء.
• اذا اردت تحليتها فيُنصح بوضع عسل النحل عليها.

السحور الرمضاني: من داخل المطبخ المكسيكي طريقة عمل طبق السلطة الأشهر