"منها تقليل خطر الإصابة بالسرطان".. تعرف على فوائد السمك للنساء
السمك من الأطعمة التي تحتوي علي عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وله الكثير من الفوائد بشكل عام، لكن السمك يؤثر على صحة النساء بشكل إيجابي بشكل كبير.
فوائد السمك للنساء
تقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب
يؤثر تناول السمك على صحة النساء بشكل كبير ومن الأمور الهامة التي يقوم بها السمك هي التقليل من خطر الإصابة ببعض أمراض القلب وبعض السكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم وتم أثبات هذا الأمر من خلال دراسة تم القيام بها على عدد من النساء بلغ 49000 وكانت أعمارهم في متوسط الـ 30 والنتيجة الخاصة بالدراسة كانت أن النساء التي تتناول الأسماك كانت نسبة الخطر للإصابة بمرض القلب أو التعرض لسكتات دماغية أقل بنسبة 50% من النساء التي لا تتناول الأسماك تماما.
تخفيف آلام الدورة الشهرية
من الفوائد التي تؤثر على صحة النساء عند تناول السمك باستمرار هي التقليل من ظهور الألم عند الاصابة بالدورة الشهرية.
التقليل من خطر الولادة المبكرة
قلت نسبة الخطر في الولادة المبكرة عند النساء التي تتناول الأسماك بشكل دوري عن النساء التي لا تتناول الأسماك بنسبة تصل إلى 40%.
التقليل من خطر الإصابة بالسرطان
من أكثر الفوائد الخاصة بتناول السمك بالنسبة للنساء والرجال أيضا كانت تقليل خطر الإصابة بالكثير من أنواع السرطان ومنها: سرطان الفم، سرطان القولون، سرطان البنكرياس، سرطان البلعوم.
