أبرزها تقوية جهاز المناعة.. فوائد الكرز الأحمر.. تعرف عليها
تعد فاكهة الكرز الأحمر من ألذ أنواع الفواكه الصيفية المنعشة، والكرز له نوعان أحدهما أخضر اللون ويظهر في أوائل موسم الربيع وينتهي مع بداية فصل الصيف، والآخر وهو النوع الأحمر يبدأ ظهوره في منتصف موسم الربيع وينتهي في أواخر فصل الصيف.
يتميز الكرز الأحمر بالكثير من الفوائد الصحية للجسم، نظرًا لغناه بالفيتامينات والمعادن، واحتوائه على كميات كبيرة من عنصر البوتاسيوم.
تقوية العظام:-
يحتوي الكرز على أهم عناصر يحتاجها الجسم لتعزيز صحة العظام ونموها وتقويتها وعي المغنيسيوم والكالسيوم.
تحسين عملية الهضم:
يساهم الكرز الأحمر في تحسين عملية الهضم وعلاج المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل الانتفاخات،عسر الهضم ومشاكل الأمعاء.
مضاد للشيخوخة:
يؤدي نشاط الجذور الحرة إلى حدوث ضررًا كبيرًا للكولاجين الموجود في الجلد و المسؤول عن قوة البشرة ومرونتها، مما يترتب عليه شيخوخة الجلد، ولك يحتوي الكرز على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي ومنع تلف الجلد، و من ثم منع الشيخوخة المبكرة.
تعزيز صحة الكبد:
يتميز الكرز الأحمر بغناه بفيتامين C الذي يكافح نشاط الجذور الحرة و بالتالي حماية الكبد من التلف.
تقوية جهاز المناعة:
مثلما ذكرنا أعلاه وهو أن الكرز الأحمر غني بفيتامين c فهو يمنع قيام الجذور الحرة بتلف خلايا المختلفة، وعندما يتم الحفاظ على الخلايا الموجودة في الجسم، فإن نظام الدفاع المناعي يصبح أقوى وبالتالي يحمي الجسم من الفيروسات.
المساعدة على فقدان الوزن:
يساهم الكرز الأحمر الغني بمضادات الأكسدة على حرق دهون السمنة وتحليل الدهون الثلاثية في الأنسجة الدهنية، وبالتالي دعم فقدان الوزن.
