تعرف على فوائد تناول بذور الشيا بعد طبق اللحم
كايرو لايت
بذور الشيا
يعتبر عيد الأضحى المبارك هو أكثر الأيام التي يتناول فيها الأفراد طبق اللحم الشهي، ولكن رغم ذلك فهو يؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ومعدل الضغط في الجسم، لذلك ينصح بتناول بذور الشيا بعد تناول اللحوم.
يتم استخلاص بذور الشيا من نبات سالفيا هيسبانيك، وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.
تساعد بذور الشيا على تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى خفض معدل الكوليسترول الضار، وتنظم معدل ضغط الدم.
وأظهرت معظم الدراسات الحديثة، أن بذور الشيا قد تساهم في فقدان الوزن، نظرًا لأنها تزيد من سرعة الهضم، وذلك وفق ما ذكره موقع "هيلث لاين".
وكذلك تقوم بذور الشيا على تقليل مستويات السكر في الدم، لذا ينصح الأطباء الأفراد الذين يتناولون اللحم في عيد الأضحى المبارك وما بعده، تناول ملعقة من بذور الشيا.
