أخصائية تغذية توضح طرق علاج النحافة وأفضل الرياضات المناسبة
قالت الدكتورة رضوى نبيل، أخصائية التغذية الإكلينيكية، إن العامل النفسي مهم جدا للحصول على جسم صحي رشيق، ولكن قبل البدء في التشخيص، يجب إجراء تحاليل طبية، خاصة البراز، لأن هناك 90% من مرضى النحافة يعانون من مشاكل سوء الهضم.
وأضافت نبيل خلال حوارها مع " القاهرة 24": "يجب حساب السعرات الحرارية التي يتلقاها الشخص خلال يومه، ويفضل أن تكون فوق الاحتياج اليومي، بمعدل 30% إلى 45% حسب ما إذا كان الشخص يمارس الرياضة أم لا".
وتابعت أخصائية التغذية: "ينظر الطبيب إلى سرعة الحرق لدى مريض النحافة، وينصح بممارسة رياضة الأوزان والمقاومة، مع التقليل من تمارين الكارديو التي تشمل الجري والمشي، رغم أنها مفيدة في تنشيط الدورة الدموية، ولكن يجب عدم الإفراط فيها".
وأردفت: "من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويترك الأمر للمريض في تناول ما يحبه منها، مع تضمين الخضروات والفواكه في النظام الغذائي".
