طبيب نساء يقدم روشتة تعامل الحوامل مع الموجه الحارة ( فيديو)
ارتفعت درجة حرارة الجو في الأيام الأخيرة، لتصل إلى أكثر من 40 درجة مئوية، ومع التعرض للشمس يصبح الأمر أكثر إرهاقًا، فيما تواجه الحامل مشقة كبيرة في التحرك أثناء هذه المدة.
ويقدِّم الدكتور أحمد حافظ، أخصائي النساء والتوليد بجامعة الأزهر، نصائح للحوامل لكيفية التعامل مع الحر خلال فترة الموجه الحارة التي تمر بها البلاد هذه الأيام، موصيًا الحوامل بتجنب الخروج في الحر، في الوقت الذي يفقد فيه الجسم الماء الكثير، وهو وقت تعامد الشمس من الساعة الثانية عشرة ظهرًا إلى الرابعة عصرًا، أما الأوقات دون ذلك فلا حرج من الخروج بها.
وأضاف أن كثرة تناول المياه يعزز من عملية قلة الشعور بالحر، فشرب ما يقرب من 12:14 كوب ماء يوميًا، يساعد على الحفاظ على ضخ الدم للكلي، كما يقلل الأملاح فيها، وذلك حتى لا تصاب الحامل بالتهابات في حوض الكلي والتي تزيد وقت الحمل.
كما يوصي بارتداء الملابس القطنية الفضفاضة التي تحافظ على كمية المياه في الجسم، مع تناول الطعام الذي يزود المياه فيه ويحافظ عليها، مثل الخضروات والفواكه والزبادي.
