بعضها يسبب الإعياء.. 5 أطعمة إحذر من تناولها قبل النوم
يتناول البعض الطعام فى وقت متأخر من الليل أو قبل النوم مباشرة، وعلى الرغم من تحذير الأطباء من النوم بعد الاكل بدقائق، ولكن لم يكترث الكثير، إلا أن هناك بعض الأطعمة التى قد تسبب السمنة المفرطة إذا اكلتها وذهبت للنوم، لذا تعرف عليها.
تعد "الشوكولاتة" من أخطر الوجبات الخفيفة التى يتناولها الأشخاص قبل النوم، لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، تسبب في زيادة الوزن وصعوبة الهضم.
بالإضافة إلى "البيتزا" والتى تحتوي على العديد من المكونات المشبعة بالدهون كالجبن والزيوت التى توضع على الصلصة والعجينة.
أما عن "البرجر" فتأثيره بسيط، ولكن إذا خلا من الجبنة، لذلك من الممكن أن يأكله البعض مع القليل من الخضروات فقط.
و حذر البعض من "الأطعمة المصنعة"، حيث تحتوى على سعرات حرارية ونسبة عالية من الدهون، كرقائق البطاطس والمسليات والكيكات.
بالإضافة إلى "اللحوم الحمراء" التى يصعب هدمها مما تسبب إضطراب فى المعدة وعسر هضم، وارتفاع فى درجة الحرارة مما يسبب الإعياء.
