بالنصائح والأدوية.. علاج صداع الحمل في الشهر الأول والثالث
علاج صداع الحمل في الشهر الأول هو العلاج الذي تتمناه جميع النساء الحوامل، حيث يعد صداع الحمل من الأعراض الشائعة والعامة خصوصًا في الثلث الأول من الحمل لأسباب متعددة سنوضحها معكن في هذا المقال عبر القاهرة 24، ونسط الضوء على علاج صداع الحمل في الشهر الأول والشهر الثالث، فإلى التفاصيل.
علاج صداع الحمل في الشهر الأول
لا يختلف علاج صداع الحمل في الشهر الأول عنه في الشهر الثالث، حيث يتم البحث عن أساليب علاجية آمنة للأم وجنينها بشأن القضاء على الصداع الذي يصيب جانبي الرأس وربما يكون الصداع النصفي لمعاناة الحامل من محفزات تؤدي لحدوثه، ولكن قبل معرفة العلاج لا بد من التنويه بأسباب صداع الحامل في الشهر الأول.
أسباب صداع الحامل في الشهر الأول يعود إلى:
- التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم الحامل حيث زيادة هرمون الأستروجين وتأثيره على الإحساس بالصداع.
- أعراض الحمل في الشهر الأولى والتي تكون مؤلمة ومزعجة تتحسس منها الحامل بما يجعلها أكثر إجهادًا وتعرضًا للصداع.
- التغيرات الجسمانية التي تحدث لتهيئة جسم الحامل على استقبال الجنين حيث زيادة الدورة الدموية تجعلها أكثر عرضة للإصابة بالصداع.
- إحساس الحامل بالاكتئاب نتيجة الأوجاع التي تشعر بها يجعلها أكثر توترًا واستقبالا للصداع في الشهر الأول من الحمل.
أما المحفزات التي تسبب صداع الحامل في الشهر الأول تعود إلى:
- التعرض لضوء شديد أو ضوضاء صاخبة يسبب للحامل الصداع النصفي.
- التعرض لروائح نفاذة من عطور وبخور أو حتى دخان السجائر يصيبها بالصداع.
- معاناة الحامل من الجيوب الأنفية يجعلها أكثر عرضة لصداع الحمل في الشهر الأول.
- تعرض الحامل لتغيرات في حرارة الجو بشكل عام أو حرارة المنزل حيث البرودة الشديدة أو الحرارة العالية يسبب لها الصداع.
- التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين للحامل بمجرد معرفة نبأ الحمل قد يصيبها بالصداع.
متى يبدأ صداع الحمل؟
يبدأ صداع الحمل مع أعراض الحمل في الشهر الأول حيث الغثيان الصباحي والصداع المتقطع بين الحين والآخر، وهو ما يستمر إلى الشهر الثالث من الحمل، وربما يتواصل صداع الحمل إلى الشهر الرابع والخامس نتيجة زيادة حجم الرحم لاستيعاب نمو الجنين وهو ما يمثل ضغط على الحامل يشعرها بالتوتر وعدم القدرة على النوم ومنها الشعور بالصداع.
الصداع عند الحامل ونوع الجنين
لا توجد أي صلة بين الصداع عند الحامل ونوع الجنين سواء كان بنت أو ولد، فما يتم تداوله من خرافات بشأن شعور الحامل بالصداع أكبر مع حملها بولد لا يتم إثباته طبيًا، لأن تحديد نوع الجنين في الشهر الرابع من الحمل بإجراء السونار هو الوسيلة الوحيدة لمعرفة نوع الجنين دون التركيز في الأعراض والعلامات، بينما صداع الحمل ينتج عن الأسباب والمحفزات التي ذكرناها في الأعلى.
علاج صداع الحمل في الشهر الأول
بعد أن تعرفنا على أسباب ومحفزات صداع الحمل في الشهر الأول سنوضح لكم العلاج كالتالي:
علاج صداع الحمل في الشهر الأول والثالث دون أدوية
- ينبغي تدوين أوقات الشعور بالصداع وإذا ما كانت هناك محفزات أدت للشعور بالصداع حتى يتم تجنبها نهائيا.
- لا بد من ممارسة نشاط بدني معتدل بعد استشارة الطبيب لتقليل الشعور بالاكتئاب والتوتر ومنها سيتم علاج صداع الحمل في الشهر الأول والثالث.
- يمكن ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء بالتنفس العميق وتجربة اليوجا وتدليك الجسم لتخفيف الضغوط النفسية والتفكير الزائد في الحمل.
- يجب تناول الطعام على وجبات متقطعة طوال اليوم على أن تكون محتوية على عناصر غذائية مع الإكثار من شرب كميات وفيرة من الماء.
- لا بد من تجنب المأكولات التي تحفز الصداع النصفي مثل الشوكولاتة والكاكاو والأطعمة المحفوظة والمعلبة.
- ينبغي الالتزام بالساعة البيولوجية للجسم وتنظيمها للنوم في مواعيد ثابتة مع أخذ قيلولة في النهار لتخفيف وعلاج صداع الحمل في الشهر الأول.
- ينبغي إجراء فحوصات الحمل الدورية ومنها قياس معدل نبضات القلب وقياس الضغط ومعدلات السكر في الدم، لتقليل مسببات صداع الحمل في الشهر الأول.
- يمكن استنشاق زيوت عطرية مثل زيت النعناع بين الحين والآخر لتقليل صداع الحمل، ووضع كمادات دافئة على الجبهة لعلاج صداع الحمل في الشهر الأول والثالث.
علاج صداع الحمل في الشهر الأول والثالث بالأدوية
في حال تعرض الحامل لـ الصداع المتكرر والمستمر دون استجابته للطرق الطبيعية السابقة سيتعين حينها تناول الأدوية المسكنة بوصفة الطبيب المختص، ومنها دواء الباراسيتامول الآمن للنساء في فترات الحمل والرضاعة، وكذلك دواء بنادول الأزرق، ودواء أسيتامينوفين، أما الجرعة المسموحة ومواعيد تناول الدواء هو ما يصفه الطبيب للحامل.
علاج صداع الحمل في الشهر الأول بالمشروبات العشبية
هناك مشروبات تخفف الصداع للحامل ومنها ما يلي:
- الشاي بالليمون الدافئ: حيث يتم تحضير كوب الشاي الأحمر بطريقته المعتادة ثم يوضع عليه قطرات من عصير الليمون وتتناوله الحامل دافئًا لتخفيف الصداع.
- شاي النعناع: حيث يتم وضع أوراق النعناع الطازج في كوب من الماء المغلي ويترك حتى يهدأ ثم تتناوله الحامل للشعور بالاسترخاء وعلاج الصداع
