من أهم العناصر الغذائية.. تعرف على أبرز أضرار الإفراط في تناول الزنك
يعد الزنك من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولكن الإفراط في تناوله قد يكون ضارا، وفي الأغلب يسبب مجموعة أعراض ملحوظة ويطلق عليها اسم "سمية الزنك"، والسمية من الوارد أن تتسبب في مشكلات الجهاز الهضمي، وعندما تأتي بصورة مزمنة، تقوم بتعطيل تفاعل توازن المواد الكيميائية الأخرى في جسم الانسان، وأبرز هذه العناصر النحاس والحديد.
أضرار الإفراط في تناول الزنك
في ظل انتشار فيروس كورونا شاع تناول الأدوية الغنية بالزنك كمقويات للمناعة وعنصر مقاوم للفيروس، ولكن قد يتسبب الإفراط في تناول الزنك إلى ظهور العديد من الأعراض التي قد تؤدي في معظم الأحيان إلى ظهور مضاعفات بالغة الخطورة، فتتمثل الأعراض في: -
• آلام في المعدة وغثيان نتيجة الإصابة بما يعرف بسمية الزنك.
• في حالة إذا كانت السمية حادة فستظهر الأعراض في وقت قصير، ومنها: الغثيان، التقيؤ، ألم المعدة، إسهال، وأحيانا الصداع.
• وأيضا إذا كانت حادة، فستظهر اثار جانبية ولكن قصيرة المدى، أو كانت مزمنة فتؤدي إلى مشاكل طويلة المدى. سمية الزنك المزمنة إذا تناول الشخص مستويات عالية من الزنك على مدى فترة طويلة، فحينها سيعاني من سمية الزنك ولكن بشكل مزمن، ويؤدي ذلك إلى:
• يعاني الشخص من مستويات منخفضة من البروتين الدهني عالي الكثافة، والكوليسترول الجيد.
• انخفاض الوظائف المناعية.
• نقص مستويات النحاس قي الجسم. تنفس الكثير من الزنك يمكن أن يصاب الإنسان بسمية الزنك حين يستنشقوه بكميات كبيرة، والأكثر عرضة للإصابة في هذه الحالة مَن يعملوا في مجال علم المعادن، كالعمل في اللحام، ولكن يطلق على تلك الحالة اسم حمى الأبخرة المعدنية، وتظهر أعراض الإصابة في صورة تشمل:-
• الإصابة بقشعريرة.
• التعرق بشكل مستمر.
• الإصابة بحمى بمختلف أنواعها.
• الشعور بآلام العضلات.
• ضيق في التنفس.
• الإصابة بالسعال.
الرجوع لطبيب مختص عند ظهور أعراض سمية الزنك أو مضاعفاتها بشكل ملحوظ لفترة زمنية طويلة، يجب استشارة طبيبك لاتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على سلامة صحتك، وإتباع إرشادات في كميات الزنك التي تتناولها.
