الأعمال المنزلية تعزز الصحة العقلية لكبار السن| دراسة
توصلت دراسة أجريت حديثًا إلى أن الأعمال المنزلية قد تساعد كبار السن في الحفاظ على لياقتهم العقلية وتقليل مخاطر السقوط.
كشفت الدراسة أن تنظيف الأرضية وتنظيف النوافذ وتغيير ملاءات الأسرة قد يساعد كبار السن على الحفاظ على لياقتهم العقلية وتقليل مخاطر السقوط.
سجل الأشخاص الأكبر سنًا الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا وما فوق والذين قاموا بمزيد من الأعمال المنزلية من أي نوع نتائج أعلى بنسبة تصل إلى 8 في المائة في اختبارات الذاكرة ومدى الانتباه، في حين أن أولئك الذين قاموا بأعمال منزلية ثقيلة كان أداءهم أفضل أيضًا في اختبارات الوظائف البدنية.
على سبيل المثال، الأشخاص الأكبر سنًا الذين قاموا بأعمال منزلية ثقيلة - مثل تنظيف الأرضية بالمكنسة الكهربائية أو تنظيف النوافذ - سجلوا نتائج أفضل بنسبة 23 في المائة في اختبار يقيس خطر تعرض الشخص للسقوط، مما قد يؤدي إلى إصابات خطيرة لدى كبار السن.
قال البروفيسور وي شيو ليانغ، الذي قاد الدراسة وعضو معهد سنغافورة للتكنولوجيا إن الأعمال المنزلية الشاقة تعادل تقريبًا تدريب المقاومة، في حين أن الأعمال المنزلية الخفيفة - مثل غسل الأطباق وغسيل الملابس وترتيب السرير أو الطهي - تعادل التنزه أو جلسة اليوجا في نفس الفترة الزمنية.
وأضاف أن الفوائد نفسها لم تظهر بين الشباب، ربما لأنهم يميلون بالفعل إلى أن يكونوا أكثر لياقة، وبالتالي بدأوا من خط أساس أعلى.
كجزء من الدراسة، سأل الباحثون 489 من سكان ييشون عن المدة التي قضوها في القيام بالأعمال المنزلية قبل إخضاعهم لسلسلة من الاختبارات.
وأشار قائد الدراسة إلى أن الرسالة التي يتم أخذها إلى المنزل لا تتعلق بمطالبة الناس بمزيد من الأعمال المنزلية، مضيفا: بعض الناس لا يحبون ممارسة الرياضة حقًا، لذلك إذا كنت تقوم بالأعمال المنزلية ووجدتها مفيدة وضرورية، فهي جيدة.
