تستخدم كطب بديل.. الحلبة صاحبة الفوائد الصحية الرائعة
كثير من الأشخاص لا يفضلون شرب الحلبة نظرًا لرائحتها الشديدة وطعمها المرير، ولكن إذا علموا فوائدها لتفادوا كل شئ كي يحصلوا على فوائدها، والحلبة هى عشب يستخدم منذ فترة طويلة في الطب البديل لعلاج الأمراض، كما أنها عنصر شائع في الأطباق الهندية وغالبًا ما يتم تناوله كمكمل غذائي.
توجد في المنتجات
أصبحت الحلبة في الآونة الأخيرة من التوابل المنزلية الشائعة، ويمكن العثور عليها أيضًا في المنتجات، مثل الصابون والشامبو وغبرها من المنتجات، وقد تستخدم أيضًا في المنتجات الطبية الخاصة بالبشرة.
حقائق غذائية
تحتوي ملعقة كبيرة واحدة من بذور الحلبة الكاملة على 35 سعرة حرارية والعديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والبروتين والكربوهيدرات والدهون والحديد، وتحتوي أيضًا على المنجنيز والمغنيسيوم، فتتمتع بمظهر غذائي صحي.
التأثيرات على إنتاج لبن الأم
حليب الأم هو أفضل مصدر للتغذية لنمو طفلك، ومع ذلك، قد تكافح بعض الأمهات لإنتاج كميات كافية، بينما تستخدم الأدوية الموصوفة بشكل شائع لزيادة إنتاج حليب الأم، وتشير الأبحاث إلى أن الحلبة قد تكون بديلًا طبيعيًا وآمنًا.
كما وجدت دراسة استمرت 14 يومًا على 77 من الأمهات الجدد أن شرب الشاي العشبي مع بذور الحلبة يزيد من إنتاج حليب الثدي، مما يساعد الأطفال على زيادة الوزن.
زيادة هرمون التستوستيرون والرغبة الجنسية لدى الرجال
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لاستخدام الرجال لمكملات الحلبة هو زيادة هرمون التستوستيرون، حيث وجدت بعض الدراسات أن لها آثارًا مفيدة، بما في ذلك زيادة الرغبة الجنسية.
السيطرة على مرض السكري ومستويات السكر في الدم
قد تساعد الحلبة في حالات التمثيل الغذائي، مثل مرض السكريي، ويبدو أنه يؤثر على كلا النوعين الأول والثاني من مرض السكري، إلى جانب زيادة التحمل العام للكربوهيدرات لدى الأشخاص الذين لا يعانون من هذه الشروط.
الفوائد الصحية الأخرى للحلبة
حسب مانشر في موقع "Healthhine"، تم استخدام الحلبة لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، فتقوم بالسيطرة على الشهية وانخفاض مستويات الكوليسترول والتقليل من حرقة المعدة، كما تعمل كمضاد للالتهابات.
