أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء.. تعرف على التفاصيل
يساعد فصل الشتاء على زيادة الوزن بشكل سريع وإذا لم تتمكن من التحكم في ذلك فسوف تصاب بمرض السمنة، ولكن هناك العديد من الأسباب التي تساعد في زيادة الوزن، من خلال التقرير التالي سوف تتعرف علي الأسباب.
النوم الكثير
فصل الصيف يساعد دائما على النهوض سريعا نظرا لدفء الأجواء، ولكن فصل الشتاء نظرا للبرد القارص فيسعي الناس دائما إلى الدفء وذلك يجعلهم دائما في حالة من الكسل والخمول مما يساعد علي تقليل نسبة حرق الدهون في الجسم.
الاضطرابات العاطفية
نتيجة تغير الفصول يؤدي ذلك إلى حدوث اكتئاب موسمي وذلك يحدث نتيجة قلة أشعة الشمس فيؤدي ذلك يؤدي التأثير على المزاج والصحة لذلك ينصح الأطباء بالاستيقاظ مبكرا والاستفادة من أشعة الشمس للجسم.
الأكلات المشبعة بدهون
بسبب انخفاض درجة الحرارة في فصل الشتاء يميل الكثير إلى تناول الوجبات التي تساعد على تدفئة الجسم وتعد تلك الوجبات مشبعة بالدهون لأنها تعمل علي تدفئة الجسم مما يجعلها تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع مع الخمول وعدم ممارسة الرياضة.
المشروبات المليئة بالسكريات
يميل الكثير إلى المشروبات الساخنة المليئة بالسكريات التي تعمل على تدفئة الجسم وزيادة الوزن بشكل ملحوظ.
ممارسة الرياضة
يعد فصل الشتاء من الفصول التي تجعل الكثير يفضل الجلوس في المنزل وعدم ممارسة الرياضة أو حتى المشي فإن الكثير يفضل لقاء اصدقائه داخل منزل بدل من الخروج والمشي في الخارج.
