كيف يؤثر القلق والتوتر في التركيز.. إخصائية نفسية توضح: الاكتئاب يُحدث تشتتًا عقليا
يتعرض الكثير منا لمواقف القلق والتوتر بشكل مستمر، مما قد تؤثر على الصحة العقلية والجسدية، فيتسأل البعض عن كيف يمكن أن يؤثر الاضطراب النفسي في التركيز ويجلب النسيان.
النسيان والتركيز
وقالت الدكتورة أم كلثوم حمدي الأخصائية النفسية الإكلينيكية: إن النسيان والتركيز والانتباه كلًا منهم تعد أجزاء من وظائف عقلية، فيقوم العقل بعمل وظائف مركبة مرتبطة ببعضها، فعلى سبيل المثال تعتمد الذاكرة على بعض وظائف الأعضاء من خلال حاسة السمع والبصر.
تأثير القلق والاكتئاب في الذاكرة
وأفادت الدكتورة أم كلثوم، أن القلق وعدم الانتباه يؤديان إلى عدم تسجيل المعلومة في الذاكرة بشكل جيد، فالقلق والاكتئاب يؤثر في التركيز بشكل كبير ويؤثر أيضًا في الذاكرة مما يُحدث تشتتا عقليا.
التركيز وظيفة عقلية
وأضافت حمدي في تصريحات خاصة لـ القاهرة 24: أن التركيز كوظيفة عقلية يلزمه أن يكون الإنتباه يعمل بشكل جيد، فإذا كان هناك خلل في الانتباه سيحدث خلل أيضًا في التركيز وصولًا إلى الذاكرة.
التفكير المفرط
وتابعت الأخصائي النفسي: يعود طبيعة القلق على التفكير المفرط في الماضي أما الحاضر، معنى ذلك أنني عاليقة في الهواء مابين قلق الماضي والمستقبل وغير منتبهه لما يحدث في الحاضر أو الوضع الراهن فسوف يؤثر على الذاكرة والانتباره واليقظة للموقف الحالي، على سبيل المثال وضع المفاتيح في مكان ما في وقت عقلك مشغول وقلق بشأن أمر ما، فسوف ينتهي بك الأمر بنسيان أين وضعت المفاتيح والبحث عنها.
