دراسة أمريكية: غسل الأطباق والأعمال المنزلية تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب القاتلة
على الرغم من أهمية التمارين الرياضية، ولكن لا يستطيع بعض الأشخاص ممارستها، خاصة مع تقدم العمر، لذلك ينصح خبراء الصحة، القيام بأعمال أنشطة يومية بسيطة.
الأنشطة اليومية البسيطة
وأظهرت دراسة جديدة، نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن الأنشطة اليومية البسيطة، التي يمكنك القيام بها داخل المنزل، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، بنسبة تصل إلى الثلثين، وفقًا لـ ذا صن.
الأعمال المنزلية
وكشف الخبراء في جامعة كاليفورنيا في سان دييجو، أن مجرد القيام بالأعمال المنزلية، مثل غسل الأطباق أو التنظيف بالمكنسة أو الطهي، يمكن أن يحمي النساء من خطر الإصابة بالقلب، وخاصةً الأكبر سنًا.
خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية
ووجدت نتائج الدراسة، أن الأشخاص الذين فعلوا ذلك أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية، بالمقارنة مع أولئك الذين قاموا بأقل من ساعتين من الأعمال المنزلية، وقال الدكتور ستيف نجوين، من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو، إن جميع الحركات مهمة للوقاية من الأمراض.
دراسة: النساء الأكثر نشاطًا أقل عرضة للإصابة بالأمراض
كما كشفت الدراسة، أن النساء الأكثر نشاطا، أقل عرضة بنسبة 43% للإصابة بأمراض القلب أو الشرايين على الإطلاق.
أطباء ينصحون بممارسة ساعتين من الأنشطة المنزلية
وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية، إن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا يجب أن يحاولوا ممارسة 2.5 ساعة من الأنشطة البسيطة كل أسبوع.
