دراسة: غسيل الأواني والتنظيف يحسن صحة الأوعية الدموية
توصلت دراسة جديدة، نشرتها جمعية القلب الأمريكية، إلى أن أداء الأنشطة الروتينية مثل الأعمال المنزلية وري الزرع والطهي، يمكن أن يحسن بشكل كبير من صحة القلب والأوعية الدموية للنساء الأكبر سنًا.
وكشف باحثون في جامعة كاليفورنيا، سان دييجو، عن أن النساء اللائي لديهن أربع ساعات على الأقل من الحركة اليومية في الحياة لديهن خطر أقل بنسبة 43% للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و43% أقل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، و30% أقل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
انخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية
ووجدت الدراسة، انخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 62%، مقارنة بالنساء اللائي لديهن أقل من ساعتين يوميًا من حركة الحياة اليومية.
وأجرى فريق العمل قياس النشاط البدني لأكثر من 5400 امرأة أمريكية تتراوح أعمارهن بين 63 و97 عامًا، ولم يكن لديهن أمراض القلب في بداية الدراسة.
ارتدى المشاركون مقياس تسارع من الدرجة البحثية لمدة تصل إلى سبعة أيام في عام 2014؛ لمعرفة مقدار الوقت الذي أمضوه في الحركة، بما في ذلك سلوكيات الحياة اليومية.
وأفاد الباحثون، أن هناك 616 امرأة تم تشخيصهن بأمراض القلب والأوعية الدموية، و268 مصابات بأمراض القلب التاجية، و253 مصابات بسكتة دماغية، و331 مصابات بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أهمية الحركات اليومية للوقاية من أمراض القلب
وقال الدكتور ستيف نجوين، مؤلف الدراسة، إن كل الحركات لها أهمية للوقاية من الأمراض، مشيرًا إلى أن قضاء المزيد من الوقت في حركة الحياة اليومية، والتي تشمل مجموعة واسعة من الأنشطة التي نقوم بها جميعًا في أثناء وقوفنا على أقدامنا وخارج مقاعدنا، أدى إلى انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
