مشروبات منزلية تحسن عملية التمثيل الغذائي
كايرو لايت
فقدان الوزن
يبحث العديد من الأشخاص عن طرق طبيعية لفقدان الوزن، ولكن يجب عليهم أولا الاهتمام بالتمثيل الغذائي، الذي يعد مفتاح فقدان الوزن، لذا يجب إجراء تغييرات على النظام الغذائي من خلال تناول الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه ذات الأوراق الخضراء.
وفيما يلي مشروبات النظام الغذائي السهلة اللذيذة ويمكن أن تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل أكبر، وفقا لما ذكره موقع تايمز أوف إنديا.
مشروب التفاح والقرفة
- يمكن القيام بذلك من خلال إضافة بعض شرائح رقيقة من التفاح الأخضر في كوب مع بعض أوراق النعناع، ثم تقطيع عود قرفة إلى أعواد صغيرة وتتم إضافتها.
- ثم يتم إضافة 2 كوب من مكعبات الثلج بالماء.
- ضع الإبريق في الثلاجة لمدة ساعة قبل الشرب.
مشروب الزنجبيل والمانجو
- أضف بعض جذر الزنجبيل المقطّع إلى شرائح رفيعة في كوب.
- أضيفي نصف كوب من المانجو المجمد المفرومة ناعمًا مع بعض أوراق النعناع.
- ثم قم بتغطيتها بالكثير من مكعبات الثلج وبعض الماء.
- تترك جميع المكونات منقوعة في الماء لمدة ساعة ثم توضع في الثلاجة.
- يتم أخراج الكوب بعد ساعة أو ساعتين،وتتضاف إليه بعض قطع المانجو الطازجة ثم يشرب.
ماء الكمون والقرفة
- في غلاية كهربائية، يضاف لتر من الماء مع 4 ملاعق صغيرة من بذور الكمون وقطعتين من عود القرفة.
- ييم غلي الماء، ثم يتم تصفيه في كوب وإضافة 2-4 قطرات من العسل مع 1/2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
بذور الشيا والليمون
تساعد الألياف الموجودة في بذور الشيا على الشعور بالشبع، لذا يعد واحدا من أفضل العلاجات لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك وفقدان الدهون من الجسم، وذلك من خلال الآتي:
- خذ ملعقتين صغيرتين من بذور الشيا وانقعها في كوب من الماء لمدة ساعة إلى ساعتين.
- اسكب بذور الشيا المنقوعة في كوب، وأضف 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من العسل، ثم يقلب جيدا ويشرب.
