من بينها المشروبات الغازية والموالح.. أطعمة يجب تجنبها فى إفطار رمضان
ينتظر المسلمون شهر رمضان المبارك بالفرحة، ويتناول المسلمون الكثير من الأطعمة والمشروبات على الإفطار، ولكن يوجد الكثير من الأطعمة التي يجب تجنبها في صيام الشهر المبارك.
ويعرض لكم القاهرة 24 بعض الأطعمة التي يجب تجنبها.
المشروبات الغازية
يعتاد المسلمون على تناول العصائر والمشروبات الغازية على الإفطار فى رمضانن ولكن ينصح بعض الخبراء بعدم تناول المشروبات الغازية لكثر أضرارها واحتوائها على السكريات والمواد الحافظة التي تضر الجسم، وتزيد من الدهون الجسم، ويجب استبدالها بالعصائر الطبيعية.
الأطعمة الدسمة
ويجب تجنب تناول الأطعمة الدسمة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون المتحولة والزيوت، ولذلك يصعب على الجسم تحليلها وتكسيرها، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكرى.
الأطعمة الحارة والمالحة
ويجب الابتعاد عن الأطعمة الحارة لأنها تصيب بالكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، وتحتوي الأطعمة المالحة وتقوم بحبس الماء فى الجسم وتجعلنا نشعر بالعطش الشديد، ولذلك يجب تجنب السحور.
الحلويات
الابتعاد عن الحلويات لأنها تحتوى على الكثير من السكريات، ولذلك تزيد من خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع الثاني وأمراض القلب، وتزيد من الإصابة بألم المفاصل والشيخوخة المبكرة، وتسبب أيضا فى الشعور بالقلق والتوتر.
الكافيين
تجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي، لأنها تسبب في التهاب المعدة، وبالتالي يمكن أن تتسبب فى الجفاف وتسبب الشعور بالعطش وتؤثر مدرة للبول، ويؤثر على امتصاص الحديد وفقر الدم.
الأطعمة المقلية
ويفضل الابتعاد عن الأطعمة المقلية، لأنها تسبب فى عسر الهضم وزيادة الوزن، وترفع من مستوى الكوليسترول فى الدم والسمنة.
