استشاري جلدية: فيتامين سي يساهم في علاج البشرة والشعر.. ويوجد في الأطعمة التي لونها برتقالي
يعد فيتامين سي من العناصر الغذائية الهامة التي تدخل في تكوين جسم الإنسان، كما أن فيتامين سي يساعدنا على الوقاية من العديد من الأمراض، أبرزها نزلات البرد ومرض السرطان وأمراض العيون، وحرقة المعدة والصداع والنعاس، جميعها أمراض يشارك عنصر الفيتامين في علاجها، بالإضافة لذلك يساهم في علاج الشعر والبشرة، من خلال الدواء أو الغذاء.
دور فيتامين سي في علاج البشرة أو الشعر
قالت الدكتورة إيمان سند، أستاذ الجلدية بجامعة بنها، لـ القاهرة 24، إن لفيتامين سي العديد من الفوائد العلاجية للجسم والبشرة والشعر، وذلك لاحتوائه على مضدات الأكسدة، مشيرة إلى أن الجسم بشكل طبيعي ينتج مادة تسمى الفريرديكال أو الجدور الحرة التي يمكن أن تؤدي للسرطنات الجلدية، ووجود عنصر الفيتامين سي يساهم في التخلص من هذه المواد السامة الناتجة عن تلوث الجو.
وأضافت سند، أن الجدور الحرة في الجسم يمكن أن تشكل العديد من العوامل المرضية والتي تنتج عن العادات السلبية التي يمارسها الإنسان كالتدخين والتلوث والتعرض للشمس والتوتر العصبي، مضيفة أن فيتامين سي يعمل على اصطياد هذه الجدور الحرة ويصبح مضاد أكسدة لها.
وأشارت أستاذ الجلدية، إلى أن فيتامين سي يعمل كعنصر مساعد للعديد من الإنزيمات داخل الجسم، وتعمل بكفاءة في وجوده، ويقلل من حساسية الجلد نتيجة لتعرض الجسم أو الشعر لإشاعة الشمس.
نصائح فيتامين سي في التغذية
وتابعت الدكتورة إيمان، أن لفيتامين سي العديد من الفوائد عن طريق التغذية من خلال تناوله في الخضروات والفواكه، مشيرة إلى أهمية الفواكه والخضروات التي تحتوي على اللون الأحمر والبرتقالي مثل التفاح والبرتقال والجزر، جميعهم يساعدون على مد الجسم بالعناصر الغذائية المقاومة لتلوثات البشرة.
