فطار اليوم.. سمك صينية وأرز صيادية وبابا غنوج وسلطة خضراء

يعتبر اختيار وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك، من أكثر الأشياء التي تشغل بال جميع الأمهات في البيوت، وذلك لأنها يجب أن تحتوي على العناصر الغذائية التي فقدها الجسم خلال الصيام، ويقدم القاهرة 24 وجبة الإفطار اليوم، وتشمل سمك صينية وأرز صيادية وبابا غنوج وسلطة خضراء.

طريقة عمل سمك صينية

المكونات: كيلو ونصف سمك أي نوع حسب الرغبة، 2 حبة بصلة كبيرة، 3 حبات طماطم كبيرة، 3 حبات بطاطس، 3 ثمرات من الفلفل الملون، فلفل حار مفروم، 2 كوب من عصير الطماطم، ربع كوباية، بقدونس وكزبرة خضراء مفروم، عصير الليمون، وثوم مفروم حسب الرغبة، 6 ملاعق كبيرة من الزيت، 2 معلقة كبيرة من الخل، وكمون وملح وفلفل أسود.

طريقة التحضير: في وعاء كبير نضع عصير الليمون والخل والكمون والكزبرة والبقدونس والملح والفلفل الأسود و3 ملاعق زيت ونخلطهم جيدا، ثم نضع السمك ونتبله جيدا ونتركه لمدة 30 دقيقة في النبيلة.

نضع في إناء آخر الزيت على نار متوسطة ونضيف البصل ونقلب جيدا حتى ينضج، ونضيف إلى عصير الطماطم والملح والفلفل الأسود ونتركه حتى يغلى على نار هادئة لمدة 20 دقيقة وتغطى الأنا.

ونقطع البصل والبطاطس والفلفل الملون والطماطم حلقات، ونقوم بتسخين الفرن عند درجة حرارة 200، وفى صينية كبيرة نضع القليل من الزيت ونرص الخضار ثم نضع عصير الطماطم ثم نضع السمك، وتغطى الصينية بورق فويل ونضعها في الفرن لمدة 60 دقيقة، ونزل بعدها الورقة ونضعها مرة أخرى لمدة 15 دقيقة حتى يحمر الوجه.

طريقة عمل أرز الصيادية 

المكونات: بصلة كبيرة مفروم، كيلو أرز مغسول أو حسب الرغبة، معلقتين كبار من صلصة الطماطم، وزيت، و2 معلقة كاتشب أو رشة سكر حسب الرغبة، ملعقة صغيرة كمون، 3 أكواب من المياه المغلي أو حسب الرغبة، جوزة الطيب، ملح، كرفس.

فطار اليوم.. سمك مشوى وأرز بالبصل وطحينة والحلو كنافة

طريقة التحضير: نحمر البصل مع الزيت على نار متوسطة حتى يتحول لونه إلى البنى، ونضع الكرفس ونقلب حتى يلين الكرفس، ونضيف معجون الطماطم والكاتب ونقلب جيدا، ثم نضيف الأرز ونقلب حتى يمتزج مع بعض، ونضيف الماء حتى يتشرب الأرز، على نار هادئة ويترك حتى 15 دقيقة مع المتابعة حتى ينضج.

طريقة عمل البابا غنوج 

المكونات: 6 حبات من الباذنجان الأسود متوسطة الحجم أو حسب الكمية، نصف بصلة صغيرة مفروم ناعم جدا، وفلفل أحمر مفروم ناعم، وفلفل اخضر مفروم ناعم، وبقدونس طازج، 3حبات من الطماطم، وفص ثوم مفروم، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، ورشة ملح وكمون.

طريقة التحضير: نضع الباذنجان في الفرن حتى ينضج، ثم نخرجها  ونقشره ونضعه في الثلاجة لمدة ساعتين، ثم نقطع الباذنجان إلى قطع صغيرة، ونضيف البصل والثوم وتهرس جيدا، ونضيف البندورة والبقدونس وعصير الليمون والكمون والملح ونقلب جيدا، وبالهنا والشفا.

طريقة عمل سلطة خضراء للسمك

المكونات: خس، جرجير، 3 حبات من الخيار،2 طماطم، وبصل اخضر حسب الرغبة، وزيت الزيتون أو زيت الطبخ، وعصير الليمون، وملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

طريقة التحضير: نقطع جميع المكونات السابقة إلى قطع صغيرة، ونضيفها مع بعض ونقلب جيدا، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون، ويمكنك وضعها في الثلاجة لمدة 10 دقائق حتى يتجانس الخليط حسب الرغبة.