فوائد الموز للأعصاب.. يساعد على استرخاء العضلات ويخلصك من التوتر
من ضمن فوائد الموز للأعصاب أنه يساعد على رفع نسبة فيتامين د في الجسم، خاصة للأفراد الذين يعانون من نقص نسبة فيتامين دال، كما أنه يعمل على علاج التهاب الأعصاب، وأيضا يسكن آلام العظام، وذلك يعود إلى أن فاكهة الموز تحتوي على فيتامينات أبرزها الماغنسيوم، والبوتاسيوم، إضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين B6.
وفيما يلي نقدم لكم فوائد الموز للأعصاب والصحية بشكل عام، حيث تعتبر ثمرة الموز من الفواكه متعددة الفوائد، كما أنه له فوائد جمالة للنساء وخاصة للشعر.
فوائد الموز للأعصاب
وتتضمن فوائد الموز للأعصاب، أنها تساعد على تهدئة الأعصاب، وأيضا تعمل على تقويتها، بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على الاسترخاء، كما أن الموز له فاعلية في تغير الحالة المزاجية للفرد إلى الأفضل والأحسن، والتخلص من التوتر والاكتئاب، بالإضافة إلى التخلص من الرعشة التي قد يكون مصاب بها البعض.
فوائد الموز للشعر
وأيضا هناك فوائد الموز للشعر، حيث يعمل على الموز على مقاومة القشرة في الرأس، بالإضافة إلى أن الموز يعمل على نمو الشعر، ويجعله أكثر قوة ولمعان، كما أنه يعزز من صحة فروة الرأس، ويرى بعض الأطباء أن الموز يعد بلسم طبيعي للشعر، كما أنه يجعل الفرد يتخلص من الشعر التالف والمتقصف، بالإضافة إلى التخلص من مشاكل الشعر الجاف.
فوائد الموز للنساء
ومن ضمن فوائد الموز للنساء، هو أنه يحسن من الحالة المزاجية للمرأة خاصة خلال فترة الحمل، كما أنه يعمل على تحسين نمو الجهاز العصبي لدى الجنين، بالإضافة إلى أنه مسكن جيد خلال فترة الدورة الشهرية، وما يتبعها من أعراض نفسية تتمثل في التوتر والعصبية والاكتئاب، حيث يعمل الموز على التخلص من هذه الحالة.
فوائد الموز قبل النوم
وعن فوائد الموز قبل النوم، فهو يعمل على النوم بشكل جيد والتخلص من حالة التوتر وأيضا القلق، بالإضافة إلى أنه يخلص الفرد من حالة الأرق وذلك لآنه يحتوي على ماغنسيوم، كما أنه يعمل على إنتاج هرمون الكولاجين الذي يعمل على حل مشاكل الأوعية الدموية، وأيضا يحمى الفرد على التعرض إلى السكتات القلبية، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على وقاية الجسم من الإصابة بالسرطان.
فوائد الموز للأمعاء
وحول فوائد الموز للأمعاء، فإنه يعمل على علاج حالات الإمساك التي يعاني منها الفرد، كما أنه يحسن من الجهاز الهضمي، وأيضا يعمل على تخفيف حدة الإسهال التي قد يتعرض لها البعض وذلك لاحتواء الموز على معدن البوتاسيوم، بالإضافة إلى أن الموز يحتوي على عنصر البكتين الذي يحسن من عملية الهضم.
فوائد الموز للضغط
وإذا كنت تبحث عن فوائد الموز للضغط، فهو يعمل على ضبط مستوى الضغط في الدم، وذلك لآنه يحتوي على مادة الصوديوم، وأيضا البوتاسيوم، مما يعمل على تخفيف الضغط من على جدران الأوعية الدموية، لذا ينصح الأطباء بتناول موزة واحدة في اليوم، ولكن يحظر الإفراط في تناول الموز حتى لا يحدث أي مضاعفات تؤثر على صحة المريض.
فوائد الموز وأضراره
ورغم فوائد الموز إلا أنه قد يكون هناك ضرر على صحة المريض في حالة الإفراط في تناوله، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تذوب في الماء، مما تؤدي إلى إجهاد الجهاز الهضمي نتيجة طول فترة الهضم، مما يؤدي إلى حموضة في المعدة، ومن ثم يحدث نسبة غازات مرتفعة، نتيجة تراكم الموز في المعدة دون هضمه بشكل جيد، كما أن الإفراط في تناول الموز قد يؤدي إلى ارتفاع نسب السكر في الدم، وأيضا نسب الضغط.
