علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل للحامل.. نصائح مهمة ومشروبات طبيعية
علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل للحامل نوضحه لكل سيدة حامل تعاني من الاضطرابات الصحية التي يحاول فيها جسدها التأقلم مع نمو الجنين ومع احتياجاته من الغذاء، وهو ما يعرض الحامل للإصابة بـ الضغط المنخفض، وخاصة في الثلث الأول والثاني من الحمل، ومن هذا المنطلق نقدم لكم مشروبات ترفع الضغط المنخفض للحامل.
علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل للحامل
قبل أن نوضح لكم علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل للحامل، لابد من التنويه بأن أغلب حالات الضغط المنخفض عند الحامل بسيطة وناتجة عن عادات حياتية خاطئة لا تناسب فترة الحمل، ولذلك لابد من علاج الضغط المنخفض بالمشروبات والأغذية ومتابعة قياس ضغط الدم للحامل بصفة دورية.
يتهتم الكثير من السيدات بمعرفة علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل للحامل لأن توسع الأوعية الدموية في فترة الحمل وخصوصا في أول 24 أسبوعا من الحمل يسبب انخفاض ضغط الدم، وهو ما تعاني الحامل على إثره من أعراض الدوخة والغثيان والإنهاك الجسدي، وضبابية الرؤية، مع العلم أن الأوعية الدموية وخاصة المتجهة نحو الرحم تتمدد في فترة الحمل للسماح بتوفير الغذاء اللازم للجنين.
نرصد لكم علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل للحامل كالتالي:
- العناية بالنظام الغذائي للحامل لصحتها وصحة الجنين لأن سوء التغذية ينتج عنه ظهور أعراض الضغط المنخفض عند الحامل، ولذلك لابد من تناول الخضروات والفواكه بجانب المكملات الغذائية وحمض الفوليك.
- تناول المشروبات والسوائل بمقدار 3 لتر يوميا بهدف تجنب إصابة الحامل بالجفاف، وهو من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالضغط المنخفض.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة حتى لا تضطرب الدورة الدموية في جسم الحامل، ومنها تصاب بالضغط المنخفض وكذلك دوالي الساقين.
- الابتعاد عن الضغوط النفسية بممارسة تمارين التأمل وتجنب التفكير السلبي لأن نوبات الاكتئاب التي تعانيها الحامل تؤثر بدورها على ضغط الدم.
- لابد من تغيير وضعية الجسم بين الحين والآخر دون الاعتماد على الاستلقاء على الظهر فقط لفترات طويلة مما يعيق تدفق الدم بشكل صحيح في جسم الحامل.
- إجراء فحوصات الحمل الدورية لدى الطبيب المتابع للوقوف على قراءة ضغط الدم المنضبطة دون ارتفاع يسبب تسمم الحمل أو انخفاض يسبب أعراض مزعجة.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة، وتجنب الاستحمام بالماء الساخن، والحرص على النوم على الجانب الأيمن من الجسم لمساعدة الدم على الوصول إلى عضلة القلب.
هبوط الضغط عند الحامل يؤثر على الجنين
تتساءل الكثير من النساء هل هبوط الضغط عند الحامل يؤثر على الجنين؟ وهو ما يجيب عنه الأطباء بأن انخفاض ضغط الدم بشكل متكرر لدى المرأة الحامل يؤثر بالفعل على الجنين في حالات نادرة بسبب الآتي:
قلة الإمداد الدموي للجنين
انخفاض ضغط الدم للحامل سيؤدي إلى قلة الإمداد الدموي الواصل إلى الجنين، وبالتالي لن يحصل على الغذاء اللازم لنموه بشكل صحي.
الدوخة وسقوط الحامل
من أهم أعراض الضغط المخفض ان تشعر الحامل بالدوخة التي تتراوح من متوسطة إلى شديدة، وربما تسبب السقوط والإغماء ما يعرضها لاحتمالية النزيف الداخلي الخطر على الجنين.
تلف الدماغ
وفي كثير من الأحيان يؤثر هبوط الضغط عند الحامل على الجنين، حيث يصاب بتلف في الدماغ أو القلب وربما تلد بعض النساء أجنة مصابة بمشاكل صحية بسبب انخفاض ضغط الدم لديها في فترة الحمل.
ضغط الدم الطبيعي للحامل
لابد أن تكون قيم ضغط الدم لدى الحامل في الحدود القريبة من الطبيعية والتي تتراوح ما بين 80/120 كحد أعلى و60/90 كحد أدنى، وتسجيل قراءة الضغط بأقل من هذه النسبة يعد مؤشر خطر ويستدعي زيارة الطبيب على الفور.
مشروبات ترفع الضغط المنخفض للحامل
ينبغي أن تنتبه الحامل للمشروبات التي تتناولها لأن هناك بعض الأعشاب يكون لها تأثير منبه للرحم يساعد على الإجهاض، ولذلك فلا ينبغي الإفراط في المشروبات العشبية تحديد، وينصح بتناول مشروبات ترفع الضغط المنخفض للحامل بالقدر المعتدل كالتالي:
عصير الشمندر
الشمندر أو البنجر من المشروبات التي يمكن تحضيرها طازجة وتناولها من قبل الحامل لعلاج الأنيميا وإمدادها بالحديد اللازم طوال فترة الحمل وخصوصا في الشهور الأولى، وبالتالي يمكن علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل للحامل بتناول عصير الشمندر بمعدل كوب يوميا ولمدة أسبوع.
عصير الجزر
الجزر من مصادر فيتامين سي الطبيعية، ويمكن تحضيره مشروبا ضمن مشروبات ترفع الضغط المنخفض للحامل، حيث يعمل على تحسين الدورة الدموية والحفاظ على ضغط الدم في المستويات الطبيعية دون ارتفاع أو انخفاض، ولذلك يفضل تحضير عصير الجزر محلى بملعقة من عسل النحل وتناوله مرتين يوميا.
العرقسوس
يساعد العرقسوس على رفع ضغط الدم المنخفض، وبعالج الاضطرابات الهضمية التي يمكن أن تعانيها الحامل مثل حموضة المعدة تحديدا، إلا انه لا ينصح بتناول العرقسوس لـ علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل للحامل إلا بعد استشارة الطبيب، حيث يمكن أن يرفع ضغط الدم بصورة كبيرة ويسبب مشاكل صحية أكثر خطورة للحامل.
الشاي الأسود
يحتوي الشاي الأسود على مادة الكافيين التي ترفع ضغط الدم المنخفض بشكل سريع وإن كان مؤقتا، كما أنه يساهم في علاج الصداع عند الحامل، مع مراعاة تناول كوب واحد فقط يوميا دون إفراط.
