نوم كبار السن في إضاءة يجعلهم أكثر عرضة لمرض السكري |دراسة
توصلت دراسة جديدة إلى أن النوم مع الإضاءة يمكن أن يزيد من خطر تعرض الشخص لحالات متعددة مرتبطة بالنظام الغذائي مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم، وفقًا لـ صحيفة ديلي ميل البريطانية.
وجد الباحثون في كلية نورث وسترن فاينبيرج للطب في شيكاغو، أن الكمية المتزايدة من مصادر الضوء في الحياة اليومية لا يمكن أن تؤثر على نومنا فقط، بل على الصحة أيضًا.
كما وجدت الأبحاث السابقة من نفس المدرسة بالفعل وجود صلة بين التعرض للضوء في الليل والتمثيل الغذائي للشخص، بل إنها تعرضهم لخطر الإصابة بأمراض مزمنة.
أضرار النوم في الضوء
لذا يوصي خبراء الصحة والنوم بتأكد الناس من إطفاء الأنوار قبل الذهاب إلى الفراش، وخاصة الأضواء ذات اللون الأزرق التي تحفز الدماغ بشكل أكبر، كما يشير هذا البحث أيضًا إلى أن الأمريكيين المسنين بشكل عام يعانون من سلبيات محتملة من التعرض للضوء أكثر من أقرانهم.
قال الدكتور مينجي كيم، أستاذ علم الأعصاب في نورث وسترن ومؤلف الدراسة: إن كبار السن معرضون بالفعل لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك أردنا معرفة ما إذا كان هناك اختلاف في تواتر هذه الأمراض المتعلقة بالتعرض للضوء في الليل.
ووجدوا أن 73% من الأشخاص الذين ينامون بنوع من الضوء في الليل كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، قفزة بنسبة 74% من 60% من الناس الذين كانوا يعانون من الظلام الدامس في الليل.
