دراسة تحذر من قلة نوم الأطفال: يؤثر على الصحة العقلية
توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة ميريلاند إلى أن قلة النوم للأطفال الصغار لها آثار ضارة على نمو الدماغ، وفقا لما نشر في مجلة The Lancet Child Adolescent Health.
قلة النوم للأطفال
وقال فريق العمل: نظرًا لأن المراهقة المبكرة هي فترة حاسمة لتطور الإدراك العصبي، هدفنا إلى التحقيق في مدى تأثير عدم كفاية النوم على صحة الأطفال العقلية، والإدراك، ووظائف المخ، وبنية الدماغ على مدى عامين.
وكشفت الدراسة أن قلة النوم بين الأطفال في سن المدرسة الابتدائية تؤدي إلى اختلافات كبيرة في مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والذكاء والرفاهية.
وارتبطت هذه التغييرات التنموية بمشاكل صحية عقلية أكبر، مثل القلق والاكتئاب، كما تم ربط الحرمان من النوم بين الأطفال بصعوبات حل المشكلات واتخاذ القرار.
وركزت الدراسة على بيانات من أكثر من 8300 ممن تم تسجيلهم في دراسة التطور المعرفي لدماغ المراهقين، وحلل الباحثون صور التصوير بالرنين المغناطيسي والسجلات الطبية والاستطلاعات التي أكملها المشاركون وأولياء أمورهم وقت التسجيل وأثناء المتابعة لمدة عامين.
التأثير على الدماغ والذاكرة
وقال الدكتور زي وانج، المؤلف المشارك في الدراسة: وجدنا أن الأطفال الذين لم يناموا بشكل كافٍ، أقل من تسع ساعات في الليلة، في بداية الدراسة، كانت لديهم مادة رمادية أقل أو حجم أصغر في مناطق معينة من الدماغ مسؤولة عن الانتباه والذاكرة والتحكم في التثبيط مقارنة بأولئك الذين يتمتعون بنوم صحي.
وأضاف: استمرت هذه الاختلافات بعد عامين، وهي نتيجة مقلقة تشير إلى ضرر طويل الأمد لأولئك الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم.
وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 عامًا بالحصول على 9 إلى 12 ساعة من النوم كل ليلة للحصول على صحة مثالية.
