دراسة تحدد الأنشطة اليومية التي تقلل من احتمالات الإصابة بالخرف
اقترحت دراسة جديدة نشرت في مجلة Neurology، أن القراءة وممارسة اليوجا وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف.
فوائد صحية للأنشطة الترفيهية
وقالت لين لو، مؤلفة الدراسة من جامعة بكين السادسة: أظهرت الدراسات السابقة أن الأنشطة الترفيهية مرتبطة بفوائد صحية مختلفة، مثل انخفاض مخاطر الإصابة بالسرطان، وتقليل الرجفان الأذيني، وتصور الشخص لرفاهيته.
وأضافت: ومع ذلك، هناك أدلة متضاربة على دور الأنشطة الترفيهية في الوقاية من الخرف، ووجد بحثنا أن الأنشطة الترفيهية مثل صناعة الحرف أو ممارسة الرياضة أو التطوع ترتبط بتقليل مخاطر الإصابة بالخرف.
خلال الدراسة، راجع لو وفريقه 38 دراسة شملت أكثر من مليوني شخص لم يصابوا بالخرف، ومن بين هؤلاء، أصيب 74700 بالخرف خلال فترة المتابعة التي استمرت ثلاث سنوات.
بعد أخذ عوامل مثل العمر والجنس والتعليم في الاعتبار، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون أنشطة ترفيهية لديهم خطر الإصابة بالخرف بنسبة 17% أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
تشمل الأنشطة العقلية القراءة والكتابة للمتعة ومشاهدة التلفزيون والاستماع إلى الراديو ولعب الألعاب أو الآلات الموسيقية واستخدام الكمبيوتر وصنع الحرف.
كان الأشخاص الذين قاموا بهذه الأنشطة أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 23%.
ووجد الباحثون أن الأنشطة البدنية - بما في ذلك المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات واستخدام آلات التمرين وممارسة الرياضة واليوجا والرقص - مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 17%.
انخفاض خطر الإصابة
وارتبط الانخراط في الأنشطة الاجتماعية - مثل البقاء على اتصال مع الآخرين، أو أخذ الدروس، أو الانضمام إلى النوادي، أو التطوع، أو قضاء الوقت مع الأقارب أو الأصدقاء، أو الذهاب إلى الكنيسة - بانخفاض خطر الإصابة بنسبة 7%.
ولاحظ الفريق أن هذه الدراسة لا يمكن أن تثبت أن هذه الأنشطة تقلل من خطر الإصابة بالخرف، فقط أنه قد يكون هناك صلة بين العنصرين.
