وصفات تخسيس سريعة وسهلة.. الليمون والقرفة مشروبات تحارب الدهون
تبحث الكثير من السيدات والرجال عن وصفات تخسيس سريعة وسهلة، خاصة إذا كانوا يعانون من الوزن الزائد، أو السمنة المفرطة، علما أن هناك أنواع من السمنة تحتاج إلى تدخل طبيب، من أجل ضبط النظام الغذائي، واستخدام بعض الأدوية التي من شأنها ترفع معدل الحرق في الجسم، وربما تحتاج بعض الحالات إلى تدخل جراحي.
وصفات تخسيس سريعة وسهلة
ونعرض في التقرير التالي وصفات تخسيس سريعة وسهلة، حيث تتضمن هذه الوصفات بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة الحرق، ويفضل أثناء اتباع هذه الأنظمة الغذائية أن يتم ممارسة الرياضة بشكل دوري، بالإضافة إلى الابتعاد عن الأطعمة السريعة.
مشروب الليمون والقرفة
تعد وصفة مشروب الليمون والقرفة من أكثر أنواع الوصفات التي تعمل على حرق الدهون وخسارة الوزن خلال فترة قصيرة، حيث تتضمن هذه الوصفة وضع الليمون الأخضر مع نصف لتر ماء بالإضافة إلى نصف ملعقة من القرفة، حيث يتم تسخين هذا الخليط حتى يغلي، ويتم تناول هذا المشروب ثلاثة مرات يوميا قبل الوجبة الغذائية.
وصفة الثوم والليمون
ويعد الثوم ضمن الوصفات التي تعمل على التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن وأيضا الأرداف، حيث يتم فرم رأس من الثوم مع ليمون مقطع شرائح بدون إزالة القشر، ويتم وضع نصف حزمة بقدونس، على أن يتم غلي هذه المكونات في الماء لمدة 5 دقائق، ثم تصفيتها وتناولها كل يوم قبل الوجبة الغذائية، حيث تعمل على حرق الدهون، وسد الشهية.
الزنجبيل والقرفة
كما تعد وصفة الزنجبيل والقرفة ضمن الوصفات التي تعمل على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، حيث يتم وضع في كوب ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودره، مع ربع ملعقة من القرفة وأيضا الكمون، ويتم وضع الماء المغلي عليها، وتغطيها لمدة 10 دقائق، على أن يتم تناول هذا المشروب ثلاثة مرات يوميا قبل الوجبة الغذائية.
البقدونس والليمون
ويعد البقدونس والليمون ضمن الوصفات القادرة على إذابة الدهون وشد الجسم، كما يعمل البقدونس على التخلص من الماء في الجسم، وله قدرة على سد الشهية، حيث يمكن تحضيره من خلال نقع حزمة البقدونس في الماء مع قطع الليمون المقطع شرائح، ويوضع على النار حتى يغلي، وبعد ذلك يتم تصفية هذا المشروب وتناوله كل يوم في الصباح الباكر.
