دراسة | اضطرابات النوم تؤثر بالسلب على الصحة العقلية
توصلت دراسة جديدة نشرت في مجلة Translational Psychology، إلى أنه قد يكون هناك ارتباط بين قلة النوم والعديد من اضطرابات الصحة العقلية، وفقا لما ذكرته شبكة فوكس.
اضطرابات الصحة العقلية
ويشير الباحثون إلى أن اضطرابات الصحة العقلية تشمل القلق ومتلازمة توريت والتوحد، وفقًا لبيان صحفي صادر عن جامعة كاليفورنيا في إيرفين.
وقال كبير المؤلفين بيير بالدي، أستاذ علوم الكمبيوتر ومدير معهد علم الجينوم والمعلوماتية الحيوية، في بيان صحفي من جامعة كاليفورنيا: وجد تحليلنا أن اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية هو عامل يتداخل على نطاق واسع مع مجموعة كاملة من اضطرابات الصحة العقلية.
ووجد باحثو جامعة كاليفورنيا أدلة مهمة على العلاقة بين اضطراب النوم وهذه الاضطرابات من خلال فحص الأدبيات التي راجعها النظراء بعناية حول اضطرابات الصحة العقلية الأكثر انتشارًا، وفقًا للبيان الصحفي.
وأكدت الكاتبة الرئيسية أمل الأشقر، عالمة الأعصاب والأستاذة في قسم العلوم الصيدلانية في جامعة كاليفورنيا في إنترناشونال، في البيان، أن العلامة الواضحة لاضطراب إيقاع الساعة البيولوجية - وهي مشكلة في النوم - كانت موجودة في كل اضطراب.
وأضافت: بينما كان تركيزنا على الحالات المعروفة على نطاق واسع بما في ذلك التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاضطراب ثنائي القطب، فإننا نجادل بأن فرضية عامل المرض النفسي CRD يمكن تعميمها على مشكلات الصحة العقلية الأخرى، مثل اضطراب الوسواس القهري، وفقدان الشهية العصبي، والشره المرضي، العصبية، إدمان الطعام ومرض باركنسون.
التحكم في الجدول اليومي للنوم واليقظة
ويفيد الباحثون أنه يساعد في التحكم في الجدول اليومي للنوم واليقظة، ومعظم الكائنات الحية لديها واحد، مشيرين أن الحفاظ على العادات الصحية يمكن أن يساعدك على الاستجابة بشكل أفضل لهذا الإيقاع الطبيعي لجسمك.
