دراسة: الأطفال بفقدون ساعة من النوم كل أسبوع بسبب وسائل التواصل الاجتماعي
توصلت دراسة جديدة، أن أطفال المدارس الابتدائية قد يفقدون ما يعادل ليلة نوم كاملة كل أسبوع بسبب الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي.
وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر بشكل سيئ على معدل نوم الأطفال
ووجدت الدراسة الصغيرة، أن الأطفال الذين استخدموا وسائل التواصل الاجتماعي كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات عالة من القلق.
وكشفت الدراسة، أن ما يقرب من 70 % من الأطفال الذين شملهم الاستطلاع، استخدموا وسائل التواصل الاجتماعي لمدة أربع ساعات في اليوم أو أكثر، عانوا مشكلات في النوم، وذلك بسبب أن الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف المحمولة والأجهزة الأخرى يقلل من النوم.
واعترف 12 % من الأطفال الذين شملهم الاستطلاع أنهم استخدموا وسائل التواصل الاجتماعي خلال منتصف الليل، وذلك بدلًا من النوم مبكرًا.
وكانت تيك توك، هي المنصة الأكثر شعبية التي تم الوصول إليها من قبل المجموعة المشاركة في البحث، حيث وصل إليها ما يقرب من 90٪ ممن شملهم الاستطلاع، بينما استخدم 84٪ سناب شات، و88٪ استخدموا يوتيوب، 57٪ استخدموا موقع إنستجرام.
وتحدث الدكتور جون شو من جامعة دي مونتفورت قائلًا: أفترض أن هذا التأثير الضار على النوم وما يعنيه ذلك بالنسبة للأطفال من حيث نموهم المعرفي وتطورهم الاجتماعي أيضًا لأنهم إذا كانوا متصلين بالإنترنت دائمًا.
وأضاف: أن النوم الغير صحي يمكن أن يؤثر على الجانب المعرفي والبيولوجي للطفل، ويعد النوم عامل مهم جدًا معالجة المشاعر وتقوية الذاكرة والإبداع وحل المشكلات.
ما هي فوائد النوم المنتظم؟
الحصول على قسط كافي من النوم يعد من الأمور الأفضل على الإطلاق لحماية العقل ومن فوائد النوم المنتظم، التقليل من زيادة الوزن، الوقاية من مرض القلب، التقليل من التهابات الجسم، تقوية المناعة.
