ما هي أسباب شعورك بالنعاس خلال النهار بـ شكل دائم؟
يعاني العديد منا بشكل يومي من الشعور بالنعاس طوال اليوم، ومن الممكن أن يرجع ذلك إلى لأنك عدم التمتع بقسط جيد من النوم، ومع ذلك هناك عدد من الأسباب الأخرى التي تساهم في الشعور بالنعاس.
ويشرب العديد من الأشخاص التي تحتوي على الكافيين للتغلب على النعاس، وعلى الرغم من أن ذلك قد يساعد في القليل من النعاس، إلا أن شرب الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين يترتب عليه العديد من الأعراض مثل القلق، لذا من الضروري أن تكتشف الأسباب التي تساهم في شعورك بالنعاس.
الأسباب التي تجعلك تشعر بالنعاس
أسلوب الحياة
قد يكون أسلوب حياتك أحد الأسباب الرئيسية التي قد تساهم في احساسك بالنعاس، وقد يكون العمل في وقت متأخر من الليل أو النوم لساعات قليلة هو سبب وراء الشعور بـ النعاس.
الأدوية
من الممكن، أن يكون تتناول بعض الأدوية السبب وراء شعورك بالنعاس، وهذا بسبب أن بعض الأدوية تحتوي على جرعات عالية من المادة الفعالة، وهي التي تجعلك تشعر بالنعاس.
الصحة النفسية
في حالة إن كنت تعاني من بعض حالات الصحة النفسية، فمن المحتمل أنك قد تشعر دائمًا بالنعاس. ويعد هذا نتيجة لعدم حصولك على نوم جيد بسبب القلق أو الاكتئاب.
اضطرابات النوم
وتعد اضطرابات النوم، هي سبب أخر وراء شعورك بالنعاس، فعندما يكون لديك اضطراب في النوم، فيؤثر ذلك على تمتعك بـ قسط جيد من النوم، ويمكن أن يجعلك ذلك تشعر بالنعاس أثناء النهار.
