الكشف المبكر عن الخرف في 30 دقيقة فقط | دراسة
الخرف هو مصطلح يستخدم لوصف مجموعة من الحالات التي تعاني منها الذاكرة، ومشاكل التحكم التي قد تتداخل مع أنشطة الحياة اليومية، أحد أكثر الأشكال شيوعًا للخرف، هو الذي يتميز بالنسيان وصعوبات الكلام وصعوبات التخطيط وفقدان القدرة على حل المشكلات، وعلى الرغم من وجود العديد من الدراسات التي تشرح كيف يمكن التأكد من خطر الإصابة بالخرف، فقد توصل الخبراء إلى 30 دقيقة فقط يمكن من خلالها التعرف، وتشخيص مرض الخرف، وذلك وفقا لما ذكر على موقع تايمز ناو.
وشملت الدراسة 5،00،000 مريض تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 69 لاختبار مهاراتهم المعرفية والفترة الزمنية لأخد رد فعل، والتي يمكن من خلالها اكتشاف التدهور المعرفي والوظيفي.
كيفية إجراء اختبار منطقي للخرف؟
وفقًا للخبراء يقيِّم الاختبار التفكير المنطقي والذاكرة قصيرة المدى كمجالات رئيسية للتدهور المعرفي، حيث كان مضمون الأسئلة في الاختبار عن الحالة العقلية لتقييم التخطيط وتكامل الفكر واتخاذ القرار.
وكان على المشاركين حل المشكلات المنطقية قدر الإمكان في غضون دقيقتين، تضمن أحد اختبارات الذاكرة، اختبار مطابقة لبطاقات على شاشة الكمبيوتر في أسرع وقت ممكن في بضع محاولات، حيث تضمنت الجولة الأولى ثلاثة أزواج في فترة الست ثوان، ارتكب الأشخاص خطأين بينما ارتكب المعرضون لخطر الإصابة بمرض الزهايمر ثلاثة.
اشتمل اختبار آخر على إظهار رقم مكون من رقمين قبل أن يختفي وسيمتد مع تقدم الجولات، وفي معظم الحالات تذكر الناس سبعة أرقام بينما كان متوسط ستة أرقام للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر.
ومع ذلك فإن تسجيل درجات منخفضة في الاختبار لا تمثل علامة حمراء لخطر الإصابة بالخرف، حيث يمكن أن يساعد تناول الطعام الصحي والتمارين الرياضية الكافية في التخفيف من مخاطر الإصابة بالأمراض.
ما هي حدود الاختبارات المعرفية في الكشف عن الأمراض العقلية
الاختبارات المعرفية مثل تلك الموجودة في جامعة كامبريدج، قد لا تكون مناسبة للجميع عادة، حيث أن هناك طريقة أخرى جيدة للتأكد من المخاطر وهي اختبار الدم.
الوقاية من خطر الإصابة بالخرف
وفقًا للخبراء هناك 4 طرق بسيطة للوقاية من خطر الإصابة بالخرف:-
1-تناول طعامًا صحيًا مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك واللحوم الحمراء، وتقليل تناول الملح والسكر
2-التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة متوسطة الشدة كل أسبوع.
3-الإقلاع عن التدخين
4- التوقف عن تناول الكحول.
