فوائد الكمثرى للنساء وعلاقتها بسرطان الثدي
يبحث الكثير من الأشخاص عن فوائد الكمثرى فهي تتضمن على العديد من العناصر الغذائية الهامة للغاية للجسم، ففي هذا التقرير سوف نركز على فوائد الكمثرى للنساء، علما أن الكمثرى من الفواكة التي تظهر في فصل الخريف.
فوائد الكمثرى للنساء
وقبل عرض فوائد الكمثرى للنساء.. يجب أن تعلم أن الكمثرى تتضمن على العديد من العناصر الغذائية تساهم في وقاية الشخص من الإصابة بأمراض القلب، وكذلك مشاكل الأوعية الدموية، حيث تتضمن على سعرات حرارية لا تتعدى الـ 57 سعرة لكل 100 جرام من الكمثرى.
كما أنها تتضمن على ماء وألياف طبيعية، وكذلك كربوهيدرات، التي تساهم في علاج إضطرابات الجهاز الهضمي، وأيضا فيتامين سي، وفيتامين ك والنحاس، تعمل على رفع مناعة الجسم، والآن نعرض فوائد الكمثرى للنساء.
- تقى الكمثرى من الإصابة بأمراض السرطان خاصة سرطان الثدي والرحم، وذلك لآن الكمثرى تتضمن على مضادات الأكسدة.
- كما أن قشر الكمثرى يساهم في ضبط مستوى الكوليسترول في الجسم ومن ثم يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب.
- وأيضا يساهم قشر الكمثرى في زيادة تركيز مضادات الأكسدة في الدم.
- تتضمن الكمثرى على الألياف الغذائية التي تساهم في الوقاية من الإصابة بالإمساك، وأيضا اضطرابات القولون العصبي.
- كما أن الكمثرى تساعد على فقدان الوزن لأنها تشعر الشخص بالشبع وذات سعرات حرارية قليلة.
هل فاكهة الكمثرى تزيد الوزن؟
وربما يتساءل البعض عن هل فاكهة الكمثرى تزيد الوزن؟.. تشير الأبحاث العلمية أن فاكهة الكمثرى تتضمن على 56 سعر حراري لكل 100 جرام من الكمثرى مما تساهم في حرق الدهون، بالإضافة إلى خسارة الوزن.
هل أكل الكمثرى ليلًا يزيد الوزن؟
ويمكن أن يدور في أذهان البعض تساءل عن "هل أكل الكمثرى ليلًا يزيد الوزن؟".. من المعروف أن أي طعام يتضمن على كربوهيدرات فإنه يعمل على زيادة الوزن خاصة إذا تم تناوله ليلا، إلا أن هذا لا ينطبق على فاكهة الكمثرى، فهي تتضمن على نسبة سعرات حرارية قليلة، وكذلك نسبة ماء مرتفعة وألياف طبيعية.
كم كمثرى في اليوم؟
وحول كم كمثرى في اليوم؟.. يفضل تناول 3 ثمرات من الكمثرى يوميا، فهذا يساعد على فقدان الوزن، أفضل من تناول وجبة شوفان.
