نصائح للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الشتاء
تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الشتاء، يتساءل الكثيرون عن الطرق التي يمكن اتباعها، وذلك مع ارتفاع درجات الحرارة والتي ستستمر حتى منتصف الأسبوع المقبل، وذلك وفقًا لهيئة الأرصاد.
نصائح للتعامل مع الطقس الحار في الشتاء
لا يفضل أيضًا ارتداء الملابس الثقيلة للغاية خلال فترة الصباح، لأنها سترفع من درجة حرارة الجسم، ومع زيادة التعرق، سوف تزداد فرص التعرض لخطر الجفاف، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بالعدوى الفيروسية عند التعرض للهواء البارد، ومع ارتفاع درجات الحرارة، ينصح بعدم التعجل في ارتداء الملابس الصيفية في الوقت الحالي، خاصةً أن مؤشرات الأقمار الصناعية تتوقع أن تنخفض درجة حرارة الطقس مرة أخرى، بدءًا من منتصف الأسبوع المقبل.
وقد ينتج عن ارتداء الملابس الصيفية، الإصابة بمشكلات الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والجيوب الأنفية، خاصةً إذا تم الخروج بها من المنزل ليلًا.
نصائح للحفاظ على صحتك تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة
وفقًا لموقع Liveabout، هناك طرق عدة يمكن الاعتماد عليها، لمواجهة الطقس الحار في فصل الشتاء، دون الحاجة لتخفيف الملابس مثل، ترك نوافذ المنزل مفتوحة، شرب كميات وفيرة من الماء، لتلطيف حرارة الجسم.
كما ينصح بتجنب تدفئة جسمك الزائد بالملابس الثقيلة والأغطية عند النوم ليلًا، لأنها تعيق عملية التنفس، ومع نقص الأكسجين بالجسم، حيث يبذل القلب مجهودًا كبيرًا، لإرسال التروية الدموية اللازمة للأعضاء الحيوية، مما يؤدي إلى تسارع نبضاته وارتفاع ضغط الدم.
